女性平時做什麼纔會有美白效果

對於每個女性來說，都巴不得自己的面板是很白的，所謂一白遮百醜，面板白整個人看起來就很舒服了，所有女性朋友們都會追求美白，下面給大家介紹下做生活中做些什麼纔會有美白的效果。

操作方法

（01）番茄中含有豐富的維生素C，人體攝入足量的維生素C之後，會對面板的內科氨酸酶產生抑制作用，讓內科氨酸酶的活性沒有那麼高，從而就能對黑色素的形成有抑制作用，最終就會讓黑斑減少，能夠讓面板變得更加白。

（02）蘋果中含有的營養成分也是很多的，並且對於美容來說功效也很大，蘋果中富含水分和保溼成分，這些成分都是對護膚有很好的效果的，而且蘋果中含有的維生素C也能夠減少黑色素沉澱，所以平時可以吃點兒蘋果。

（03）葡萄中含有多種營養，並且還有維生素E，維生素E攝入人體後有抗衰老的效果，食用葡萄的話建議榨汁來喝，因爲葡萄的保養功效主要是在葡萄皮和籽中，榨汁能夠最大程度地保留營養物質，葡萄籽中含有的多酚比維C美白效果還好。

（04）菠蘿是一種產自熱帶的水果，菠蘿中含有豐富的維他命，維他命能夠對臉部的色斑有淡化作用，可以讓面板變得更加有光澤，並且還有去除角質的效果，加速面板的新陳代謝功能，讓面板長期都處於健康的狀態，膚色不好的還可以用菠蘿汁擦臉。

（05）檸檬是美白之王，檸檬中含有豐富的維生素C，有很明顯的美白效果，所以檸檬被廣泛添加在一些美白產品中，檸檬中的維C可以加速人體新陳代謝，從而加快廢物的排出，能夠美白麪板、淡化斑痕、去除老化角質。

（06）在平時洗臉的時候，一般我們都是用洗面奶來進行清潔，如果想要美白的話，我們可以吃蜂膠來美白，同時還可以在洗面奶中加入適量的蜂膠，然後洗臉的過程中輕輕按摩來促進吸收，這樣既然能夠起到美白麪板的作用，還有保溼的功效。

（07）綠豆也可以用來美白，先將綠豆研磨成粉，然後加入適量的優酪乳，攪拌均勻後成糊狀，這就是我們自制的面膜，每天晚上睡覺之前就用自制面膜來敷臉，還可以加點兒黃瓜片，這樣能夠起到美白麪板的作用，同時還能保持面板的溼潤。