喉嚨疼吃什麼好

天氣乾燥時，很容易引起上火，從而導致喉嚨痛等症狀，這本來不是什麼大問題，所以應該從飲食上注意，辛辣的食品和溫熱型的水果應該是要避免的，比如說龍眼、荔枝、榴蓮、石榴、橘子等。這些水果屬於溫熱型，會加重喉嚨痛的症狀。

操作方法

（01）梨：梨富含水分和維生素C，有生津止渴，潤肺止咳，滋陰降火的功效，乾燥的秋天吃梨是最好不過的了。並且梨對上呼吸道感染出現的咽乾、聲嘶、痰稠有良效。梨與川貝母粉蒸食，還可以治療久咳不止的症狀。除了對咽喉有很好的滋養作用外，梨中富含的鉀，還有降血壓的作用，將梨煮熟後再吃，有利於腎臟排出尿酸，防止痛風。

（02）櫻桃鐵元素含量豐富，而且又含檸檬酸和維生素C，是補血的最佳選擇。除此之外櫻桃還有補血養顏、溫脾暖胃的功效，也是愛美人士喜愛的水果。櫻桃作爲春季的應季水果，具有潤燥的作用，不管是什麼原因所引起的咽喉腫痛都具有很好的治療以及緩解作用。

（03）在我國中醫看來，枇杷全身皆可入藥，不管是枇杷肉還是其種子、果皮，都可以幫助潤肺利尿，清熱健脾。枇杷中富含維生素C，可抗壞血因子，因此對肝臟還具有很好的養護作用，並且中醫指出枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對於咽炎所引起的喉嚨痛多吃枇杷是一種很好的選擇。

（04）多吃甘蔗對喉嚨痛具有很好的預防以及緩解作用，在中醫中，甘蔗味甘平無毒，主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴。經常食用可有效起到助脾氣、利大腸消痰止渴以及除心胸煩熱的作用。在乾燥的季節，甘蔗還可以起到很好的解熱止渴以及和中寬膈的作用。對於一些因爲口乾舌燥以及津液不足而引起上火的患者，甘蔗可以說是非常有用的。

（05）楊梅中含有多種有機酸，對咽喉腫疼，產生幹癢咳嗽有一定綬和作用。生食的話可以起到很好的生津潤燥作用。而且楊梅中還含有豐富的維生素c，這種物質不僅直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，同時還具有增強毛細血管的通透性以及降血脂的作用。

（06）蘋果是一年四季都常見的水果，並且也深受大家喜愛。但不同的季節吃蘋果具有不同的功效， 在乾燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便祕上火等症狀，還可以有效緩解咽喉腫痛。蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，平時生活中適量多吃還具有保護心腦血管健康的作用。

（07）金橘中富含維生素C和維生素A、B1、B2、C以及鈣等，對於消除咽喉發炎有奇效，嗓子疼的患者可以連皮一起食用，效果會比較明顯。金橘味道甘香，連皮吃也不會有酸澀的味道。整個食用對緩解喉嚨痛非常有好處。

（08）蓮藕除了大家都比較瞭解的益胃健脾、養血補益、生肌、止瀉的功效外，還可以治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食慾不振等。蓮藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素、植物蛋白質、維生素以及澱粉，對於氣虛的人來說有明顯的補益氣血的功效，故中醫稱其：“主補中養神，益氣力”。

（09）生薑自古以來都是人們食用和藥用兩方面的佳品，老薑的根莖部分具有藥效，可以發汗、解熱、保溫、消炎、化痰等。用薑湯加上陳皮來煎水，對於治療由於上火引起的發燒、喉嚨痛有奇效。