脫髮等級及治療措施

脫髮非爲不同等級，每個等級的脫髮的治療全部都是不一樣的，只有知道自己脫髮的等級，才能選擇適合的治療方法。

脫髮等級

（01）一級脫髮：發跡線正常，一般不需要實施植髮手術。但如果有脫髮現象，應服用非那雄胺/米諾地爾/中草藥等進行治療。同時仔細觀察兩個額角的變化。脫髮往往從這裏開始。

（02）二級脫髮：發跡線後移，額頭稍高。通常的經驗是：從額角開始脫落，如果還處於脫落期可以適當採用一些藥物防止頭髮脫落。這個階段一次植髮手術可以達到理想效果。

（03）三級脫髮：發跡線脫落明顯，如果不及時治療頭髮會迅速脫落，非常嚴重。在實施植髮手術時供體區域的質量和數量均需嚴格考慮。另外，可以服用一些防止脫髮的藥物。

（04）四級脫髮：前額明顯禿髮，整體頭頂部位稀疏，但是頭髮沒有完全脫落，還有一些細軟的頭髮存在。

（05）五級脫髮：前額及頭旋部位整體脫落，中間形成斷帶，脫髮面積較大,一次手術可以建立正常的發跡線和遮蓋頭頂脫髮部位，如果想更密一些半年以後可做加密手術。

（06）六級脫髮：前額部位基本脫落，頭頂部位向後擴大趨勢更加明顯。中間僅隔離狹窄的毛髮帶。由於供體區域頭髮過少，而需要覆蓋部位的頭髮要求過多。一次手術可以建立正常的發跡線和遮蓋頭頂，起到一個改善作用。另外患者可以前額採用植髮方法而頂部和後部使用假髮遮蓋，確保完美的外觀效果。

（07）七級脫髮：是脫髮分級裏最嚴重的情況，整體頭髮只剩後枕部和耳鬢周圍一圈頭髮。這種情況依然可以採用前額種植頭髮，耳後面戴假髮的方法。

養護措施

（01）瞭解頭髮是保護頭髮的關鍵。一是會養生，一是會保護頭髮，才能不脫髮，既然發生了脫髮，積極治療。但預防保護纔是養髮的關鍵。

（02）蛋白質你的頭髮主要是蛋白質，如果你沒有攝入足夠的蛋白質，你可能會注意到你的頭髮變薄了。一般來說，如果你不缺乏熱量，缺乏蛋白質幾乎是不可能的。然而，那些嚴重限制熱量飲食，或厭食症患者，可能有這個問題。在飲食中加些什麼：營養酵母、西蘭花、蘑菇、生菜、堅果、豆類、豆、麻或原蛋白粉是很好的。

（03）脂肪酸ω-3和omega-6-rich食物幫助滋養你的頭皮，而健康的頭皮是美麗的頭髮生長的關鍵。飲食中加入些什麼：你可以從菠菜中獲得ω-3脂肪酸，羽衣甘藍和其他蔬菜沙拉。布魯塞爾菜是另一大來源，如南瓜籽，嘉種子，鱷梨，亞麻種子，漿果和核桃

（04）B族維生素：建議：“如果你缺乏營養，隨着頭髮的脫落，頭髮的顏色也會發生變化。如果你是素食主義者，考慮維生素B12的補充，因爲吃以植物爲主的飲食補充維生素是很困難的。維生素B6，E和A，有助於滋養毛囊。”飲食中加入些什麼：再次，營養酵母是一個贏家。建議你添加更多的豆芽、豆類、南瓜子和螺旋藻來增加你的維生素D攝入量。

（05）維生素A抗氧化維生素有助於淨化肝臟和血液，這意味着營養物質可以更容易地到達你的頭皮和頭髮。此外，它與維生素C創建的皮脂，使頭髮從變得乾燥和脆斷（斷開）。飲食中加入些什麼：胡蘿蔔、菠菜和其他綠葉蔬菜、甘薯、紅辣椒、海蔬菜和南瓜也含有維生素A。

（06）鐵鐵缺乏是否可直接影響到到你的頭髮健康，並導致脫髮正在研究當中。有證據表明它可以。鐵缺乏是世界上最常見的缺乏之一。如果你懷疑你有缺鐵，請諮詢你的醫生，討論你需要多少鐵和如何在你的飲食中得到更多的鐵。也有可能獲得過多的鐵。當你吃植物的食物增加你的鐵的攝入量，總是一定要吃含維生素D的東西與。這有助於吸收非血紅素鐵。飲食中需要加入些什麼：試試螺旋藻、扁豆、豆類、杏仁、南瓜、松子、藜麥、梨。深綠色蔬菜如菠菜中含有鐵，和維生素D你的身體需要使用它。如果你吃菠菜，維生素C會變性，所以一定要添加新鮮的檸檬汁的維生素C。

（07）　水“如果你脫水了，你的頭髮將是你的身體缺水的最後一個表現載體，”“你需要水來保持你的頭髮健康成長。如果你的頭皮乾燥，脫水，它將會影響到新的頭髮的生長。”飲食中加些什麼：不用說了，喝更多的水。你也可以透過吃水果和蔬菜，如西瓜、黃瓜、西紅柿和芹菜來增加你的飲水量。