如何治療男性型脫髮

男性型脫髮也被稱爲雄激素性脫髮。目前，中國有高達1.3億男性型脫髮患者。患者從兩側太陽穴開始掉髮，前額髮際線呈M字形。之後，頭頂頭髮慢慢變得稀疏，有時候還會發展到頭兩側和後腦勺，造成全禿。如果你患有男性型脫髮，很在意自己的外貌，本文會介紹你可以選擇的治療方案。

瞭解治療方案

（01）瞭解男性型脫髮是怎麼形成的。雖然雄激素性脫髮和雄激素有關，但是確切的原因尚不清楚。男性型脫髮是遺傳造成，主要涉及的雄激素是二氫睾酮。研究員們認爲毛囊裏的二氫睾酮水平增加，縮短頭髮生長週期，並延緩新發生長。毛囊漸漸停止長出新的頭髮，但是它們仍然處於活躍期，所以還是可以長出新發的。

（02）使用米諾地爾（商品名Rogaine落健）。這是美國食品和藥物管理局批准用來治療男性型脫髮的外用藥。直接將溶液塗在頭皮上，刺激毛囊生長。米諾地爾減緩脫髮，一些男性用了甚至長出新的頭髮。不過一旦停止使用，又會再次脫髮。所以，你得一直使用才能持續見效。米諾地爾的副作用包括髮癢、皮疹、痤瘡、灼熱感、炎症和腫脹。身體吸收過量米諾地爾會產生嚴重副作用，包括視力模糊、胸痛、頭暈、昏厥和心律不整。

（03）向醫生諮詢你是否應該服用非那斯特萊（商品名Propecia、Proscar）。這是一種口服藥，效果稍微比米諾地爾好。它會和把遊離睾酮轉換爲二氫睾酮的酶結合，以免身體有過量二氫睾酮。只要你一直服用非那斯特萊，就能減緩脫髮。但是一旦停藥，通常在一年內又會開始脫髮。非那斯特萊的副作用包括髮冷、出冷汗、精神混亂、頭暈、蕁麻疹、手腳和臉部腫脹、刺痛感、勃起障礙、性慾下降、射精功能障礙和體重增加。

（04）植髮。在這項程序中，醫生會將頭皮上一小塊頭髮移植到禿頭部位。通常分幾次進行，雖然昂貴，但是很有效，而且效果持久。手術前，醫生會進行局部麻醉，使頭皮失去感覺。手術過程中，醫生會將一小部分頭皮連同頭髮（取發區）一起切除，將創面縫合起來。之後，醫生仔細地從取發區分選出一組毛髮植入禿頭部位。一次可以移植上千根毛髮。植髮可能會造成疤痕形成、出血和有感染風險。

改善頭髮健康

（01）吃可以對抗脫髮的食物。脫髮一般是營養失衡造成的。飲食不良使你缺乏蛋白質、脂肪、碳水化合物等主要營養素，和維生素、礦物質等微量營養素，導致身體不健康和頭髮脫落。想要促進頭髮和整體身體健康，不妨將下面列出的一些或全部食物納入飲食中：吃紅色、黃色和橙色的蔬菜和水果，比如胡蘿蔔、番薯、辣椒和哈密瓜。它們富含維生素A或β-胡蘿蔔素。一些研究顯示維生素A可以促進細胞健康生長，包括毛囊細胞。吃三文魚、沙丁魚等富含歐米茄-3脂肪酸的多脂魚，促進頭髮健康生長。吃酸奶和其它高維生素B5食物，或許能增加流向頭皮的血液，促進頭髮生長。用富含維生素A、鐵、葉酸和維生素C的菠菜做色拉。這個開胃菜含有大量維生素和礦物質，幫助促進頭皮和頭髮健康。從雞肉或火雞等精瘦肉、低脂乳製品和菜豆等高蛋白蔬菜中，攝取充足的蛋白質。頭髮由被稱爲角蛋白的蛋白質分子組成，你需要攝取充足的膳食蛋白質滋養頭髮。吃含有維生素B7（生物素）的食物，或許能促進頭髮生長。你可以吃雞蛋、強化穀物、乳製品和雞肉。吃富含鋅的食物，比如牡蠣、龍蝦和強化穀物。缺鋅會造成脫髮，所以你必須從每日飲食中攝取充足的鋅。

（02）多喝水。身體水分不足，面板和頭髮細胞就無法茁壯生長。想要保持頭髮健康，讓它一直生長，你就得喝大量水，以免身體脫水。每天至少喝8杯水，運動或天氣熱的時候要喝更多。咖啡、茶、汽水等咖啡因飲料會使身體脫水，造成水分失調。儘量選擇喝白開水、不加糖的茶和果汁，限制自己每天只能喝一兩杯咖啡因飲料。

（03）減壓。雖然沒有研究聲稱男性型脫髮和壓力有關，但是壓力的確會造成脫髮。想要保持頭髮健康，你就得避開生活中的壓力源。研究員們確認了3種和壓力有關的脫髮狀況：休止期脫髮：壓力迫使大量毛囊進入休眠期，導致頭髮在數個月內大量脫落。拔毛癖是一種壓力引起的強迫行爲，患者無法抑制拔除體毛的衝動。一般是壓力造成的，緊張、孤獨、無聊或失意等情緒也會引發這種狀況。斑禿則是身體免疫系統攻擊毛囊，導致頭髮脫落。和男性型脫髮不一樣，壓力造成的脫髮未必是永久性的。只要你能控制壓力，頭髮或許會再次生長。

（04）檢查身體。一些身體狀況和疾病也會造成脫髮，但是這和男性型脫髮無關。如果你的頭髮一直掉，不妨去看醫生，讓他診斷脫髮原因，排除任何潛在疾病。伴隨着懷孕、生產或更年期等而來的激素失調和變化，還有甲狀腺問題，都會引起暫時性脫髮。面板癬（ringworm）等頭皮感染也會侵入頭髮，導致面板成塊塊鱗片狀和脫髮。治好感染後，頭髮通常會再次長出來。其它疾病也可能導致永久性脫髮，比如扁平苔蘚、某些類型的紅斑狼瘡和結節病。

使用天然偏方

（01）使用洋蔥汁。如果是斑禿，洋蔥汁或許能促進頭髮生長，不過還需要更多的科學研究證實這一點。根據一項23人蔘與的小規模研究，每天將未加工的洋蔥汁抹在頭皮2次，其中有20個參與者的頭髮在6周內重新長了出來。雖然這項研究針對的是斑禿患者，但是雄激素性脫髮患者也可以試一試。用磨碎機榨汁，然後濾掉洋蔥殘渣，只留下汁液。將洋蔥汁抹到頭皮，30分鐘後才洗乾淨。每天重複2次。堅持至少6周，看看這個天然方法對你的脫髮問題是否有幫助。

（02）按摩頭皮。這麼做可以增加流向毛囊的血液，促進頭皮健康，增強髮根。但是，這個方法沒有科學依據，不確定是否真的可以減少或預防脫髮，嘗試的時候要記住這一點。用椰子或杏仁髮油按摩。橄欖油、蓖麻油或印度醋栗油也行。你還可以選擇性地加幾滴迷迭香油或薰衣草油，自己調配按摩油。輕輕地將油抹到頭髮和頭皮。如果你用椰子油，不要放進微波爐加熱溶成液態，用手搓熱就好。椰子油不需要太高的溫度就會溶化。每週按摩至少2次，起碼堅持2個月才能看到一些效果。

（03）使用葫蘆巴籽膏。葫蘆巴籽的成分或許能刺激頭髮生長，促進毛囊重塑。將1杯葫蘆巴籽和水混勻。浸泡一夜。將它們磨碎，製成膏狀，之後抹到頭髮上。用塑料袋或浴帽裹着頭髮，等待差不多40分鐘，纔將頭髮沖洗乾淨。每天早上重複1次，堅持1個月。和其它天然方法一樣，沒有科學證據可以證明葫蘆巴籽膏能減少或預防脫髮。這個方法可能對你不起作用。

（04）嘗試其它家庭偏方。還有很多家庭或天然偏方可以嘗試。不過要記住，它們沒有科學依據，可能對你不起作用。如果你對某個家庭偏方存疑，最好諮詢醫生。使用蘆薈膠。它或許能幫助優化頭皮酸鹼環境，好讓頭髮健康生長。將蘆薈膠抹到頭皮上，1小時後才洗掉，每週重複3到4次。使用甘草膏。它或許能舒緩頭皮，幫助減輕刺激。將1湯匙甘草粉、¼茶匙藏紅花和1杯牛奶混勻。將甘草膏抹在脫髮部位，然後蓋着過一夜。第二天早上起來沖洗乾淨。每週重複1或2次。使用朱槿花，它或許能促進頭髮生長、治療頭屑和使頭髮變得茂密。將朱槿花和椰子油混勻，加熱直到燒焦，然後濾掉朱槿花，只留下油。臨睡前將油抹在頭皮上，就這樣過一夜。第二天早上才洗頭。每週重複數次。你還可以嘗試使用甜菜根、亞麻籽或椰漿。