如何治療腳部發麻
腳部發麻常常伴隨着刺痛,其原因有很多,有可能只是因爲腳部需要休息,也有可能是糖尿病或多發性硬化的徵兆。所以要對腳部發麻引起重視,這不僅是爲了避免其影響正常走路,也是爲了及早發現可能存在的疾病。下文將爲你提供治療腳部發麻的建議。
步驟
(01)首先確認發麻的部位及時間。你是不是在服用一種新藥後開始發麻?包括抗抑鬱藥在內的藥物會引起腳部發麻。關注電視藥品廣告中有關腳部發麻等副作用的最新提醒。
(02)是不是在摔跤或傷到頭、脊椎、背之後開始發麻?以上這些意外發生後,腳部是不是持續發麻?
(03)你有沒有做過糖尿病檢查?
(04)發麻的確切部位是哪裏?是不是隻有一隻腳的一個腳趾發麻?還是兩隻腳上同樣位置的兩個或多個腳趾同時發麻?
(05)持續時間有多長?
(06)是不是整隻腳發麻?還是隻是腳趾頭感覺像被蠟封起來了一樣?
(07)換掉不合腳的鞋子。高跟鞋或其他擠腳的鞋子是會引起腳部發麻的。當然你也可以在鞋子裏面墊上鞋墊來緩解不適感。
(08)避免可能引起腳部發麻的劇烈運動。運動前要做好伸展運動,穿合腳的運動鞋,儘量在平地上運動。你可以嘗試些不會引起腳部發麻的運動,如游泳、騎車。
(09)減肥。肥胖症也是會引起腳部發麻的。
(10)改變坐姿。蹺二郎腿或其他將腿交叉的坐姿時間長了都會引起腳部發麻,改變坐姿可以使血液重新在原本受壓迫的血管裏暢通無阻。
(11)穿壓縮襪來緩解麻木。壓縮襪可以促進血液循環,緩解麻木。
(12)按摩。輕輕摩擦腳部可以促進血液循環,緩解發麻。
(13)擡腿。把腿擡高可以促進血液循環,也可以消減腫脹,腳就不會發麻了。
(14)吃點消腫藥。腳部腫脹也會引起發麻,你可以吃點含醋氨酚或布洛芬的藥來消腫。
(15)少喝酒。酒精會引起肢體麻木,包括腳及腳趾,所以要少喝點酒。
(16)用電熱毯或加熱墊爲腳取暖。寒冷也會引起腳部發麻及刺痛,給腳取暖可以擺脫麻木。
(17)如果腳部發麻反覆出現或持續時間很長,那麼就要去看醫生。引起腳部發麻的原因包括:關節炎。關節炎會引起腳部關節麻木、疼痛。糖尿病。去做一下糖尿病測試,因爲糖尿病的併發症中包括髮麻等與腳部有關的病症。懷孕。檢查自己是否懷孕,因爲懷孕會引起腳部腫脹,從而引起發麻。血液循環障礙。血液循環障礙會引起身體多處部位麻木,包括腳部。多發性硬化。多發性硬化最先出現的症狀就是手腳發麻。外傷。腳、腳趾或腳踝受傷都會引起發麻,如果確實有外傷,醫生會立即診斷出來並及時治療。
(18)找按摩師幫你按摩。背部或頸部外傷引起的麻木可以透過按摩來治療,按摩師會幫你調理身體,擺脫外傷及腳部發麻的苦惱。
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