如何拔罐及拔罐後的注意事項

拔罐是生活中常見的去溼氣方法，也是一種很有效的去溼氣的方法，通常我們是如何拔罐？拔罐後我們又應該注意些什麼呢？

操作方法

（01）拔罐前先將上身衣物脫掉，對即將進行拔罐的人按摩，放鬆神經和肌肉。

（02）在需要拔罐的地方塗抹潤滑油，用手抹開，摩擦直至發熱。有條件可以用橄欖油。

（03）從頸部向下放罐，其餘位置按穴位放罐，注意放罐的地方肉要厚。放罐後抽掉罐內的空氣，具體力度以被拔罐者爲準，抽氣後停留的時間大約爲5分鐘，後取罐。當然可以適當在穴位處或風溼較重處（即被拔罐者感覺疼痛明顯的地方）保留。注意時間不能太長，不然容易起水泡。

（04）全部取罐後，用手按摩，放鬆被拔罐處的肌肉，幫助恢復身體狀態。

（05）不能洗澡：拔罐後全身面板毛孔幾乎都張開，若是拔罐後洗澡，不僅不會達到除溼氣的效果，還會增添體內的溼氣。

（06）注意保暖：拔罐後，毛孔張開，身體處於一種比較虛弱的狀態，所以保暖要及時，防止邪風入體，患感冒。

（07）消毒：拔罐前一定要注意拔罐用品和拔罐者手的消毒，這樣更加安全。

拔罐時間最好在夏季，且拔罐後一定不能吹風扇和空調，能出汗最好。