高尿酸的危害有哪些?該怎樣調理?
近些年來,由於先天因素或者飲食等的影響,使得患各類疾病的機率在不斷增加,不僅會伴隨有一定的疼痛感與併發症,嚴重的還可能會對生命健康構成威脅,可謂負面影響多多。而高尿酸便是常見的一種疾病,引發此疾病的原因有很多種,若不注重的話,便很容易導致病情加重。今天來給大家說說高尿酸的危害有哪些?該怎樣調理?
危害
腎病變
研究表明,正常人的尿酸一般不超過400,一旦超過即爲高尿酸,具體表現爲尿酸生成過多,排泄出現障礙,代謝出現異常等,長時間下去便很容易對腎小管和腎小球造成損傷,出現各類排尿問題,如夜尿,多尿等,嚴重的甚至會發展爲尿毒症,或者導致腎功能出現衰竭。
痛風石
其在醫學上又被稱作“痛風結石,”主要是由於體內尿酸過度升高而產生的一種白色晶體,就好似沉積物一般,出現在身體的各個組織上,當堆積的越來越多後,一來可能會導致痛風性關節炎,二來會對關節處的軟骨組織造成一定的損傷,三來會出現慢性關節腫痛的症狀,四來會引發腎結石腎絞痛等。
心血管疾病
所謂的尿酸高指的就是體內尿酸鹽較多,當這些尿酸鹽長時間的在身體各處的組織上流通,並沉積成一部分的微粒的話,便很容易增加患各類心血管疾病的風險,如高血壓,高血脂,高血糖,動脈硬化,心臟病等,同時還會影響到關節的正常活動,增加骨折的風險。
調理方法
以素爲主
俗話說:“禍從口出,病從口入。”可見大多數疾病都是與飲食有一定關係的。建議高尿酸患者平時應儘可能的以素食爲主,如生菜,紫皮茄子,富含碳水化物的水果等,一來可以幫助補充營養和增強免疫力,二來能夠起到調節體內酸鹼平衡和改善高尿酸的作用,三來有利於預防其他心血管疾病的發生。
補充水分
在日常生活中,有些高尿酸患者會因爲個人喜好等原因而用各種飲料來代替白開水,如啤酒,咖啡等,殊不知這類飲品中含有的某些物質對於尿酸的降低是無任何作用的。所以建議大家平時應以白開水爲主,保證飲水量不少於八杯水,透過提高尿液的排放次數來降低體內的尿酸含量。
中醫治療
有句話說:“是藥三分毒。”可見對於高尿酸患者來說,盲目的大量服藥並不是長久之計。所以建議大家可以去尋求中醫的幫助,讓其透過望聞問切等方法來確定病因和治療方法,如按摩穴位,鍼灸艾灸等,不僅有利於促進血液的循環,還能夠起到降低尿酸和緩解疲勞感的作用。
有氧運動
除去透過排尿來降低尿酸外,汗液的排出也是一種方法。建議大家平時可儘可能的抽出些時間來進行一些有氧運動,如跑步,游泳,乒乓球等,一來有利於促進毒素和垃圾的儘快排出,達到降尿酸的作用,二來能夠幫助減輕體重,避免肥胖,三來有利於增強身體的體質。
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