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爲什麼有治療便祕的作用,該怎麼用

操作方法

爲了預防便祕我們一定要養成好的生活習慣,不抽菸,不喝酒,不熬夜。

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預防便祕飲食也是非常重要的,平時除了多喝水,還要多吃水果,多吃雜糧,辛辣食品儘量少吃。

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合理的鍛鍊身體也是必須的,鍛鍊身體最能夠促進腸道蠕動,對治療便祕效果非常的好。

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如果便祕必要嚴重的,這就需要去找醫生開藥了。

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標籤:便祕