如何對自己實施哈姆立克急救法
當人的正常呼吸過程因異物(比如食物)堵住氣管而受阻時,就會出現窒息。窒息會損傷大腦甚至引發腦死亡,只需幾分鐘就會造成嚴重的後果。哈姆裏克急救法是最常用的窒息急救方法。如果你的周圍沒有人可以援救你,你可以對自己實施急救。閱讀本文,瞭解對自己實施哈姆利克急救法的步驟。
準備實施哈姆裏克急救
(01)試着將異物咳出來。如果你感覺到喉嚨中有異物,你需要試着將它咳出來。如果使勁咳就可以將異物咳出來,那麼你就不需要實施哈姆利克急救法。如果咳不出來,並且你感覺到呼吸困難,你就需要立刻實施急救,特別是在周圍沒人幫你的時候。你需要在失去意識之前,將異物排出來。在實施急救的過程中,也需要不斷的咳嗽。
(02)握拳。在實施急救之前,你需要先將手放到正確的位置。用你最有力的一隻手握成拳,然後放到肚臍和胸腔之間的腹部。你需要將拳頭放到恰當的位置,只有這樣才能即保證不會傷到肋骨,又可以最大可能的將異物排出來。拳頭的位置和傳統的哈姆立克急救法中要求的一樣。
(03)用另一隻手抓住拳頭。當拳頭放在了正確的位置之後,你需要用另一隻手做槓桿。張開另一隻手,然後抓住放在腹部的拳頭。你需要確保拳頭位於手中央。這可以保證你能用上力。
對自己實施哈姆裏克急救
(01)按壓腹部,然後向上推。爲了將異物排出,你需要按壓橫膈膜或腹部。按住之後,向上推,重複多次。如果沒能很快的將異物排出,你可能需要藉助其他物體,用更大的力氣按壓。
(02)利用固定的物體加力。你需要找一個足夠高的固定的物體,這樣你彎腰之後可以將腹部抵在上面。椅子、桌子、案臺都是合適的選擇。依舊緊緊握住拳頭,然後彎腰,抵在椅子、桌子、案臺等固定的物體上。將拳頭放在椅子和腹部之間,然後身體前壓。這樣可以增加對橫膈膜的壓力,從而有助於排出異物。
(03)重複。第一次嘗試可能無法將異物排出,你需要立刻重複上面的步驟,直到異物排出。當異物排出後,你就能正常呼吸了。儘管窒息是可怕的,但是你最好保持鎮定。恐慌會使心率加速,從而需要更多空氣,這會使你的現狀更糟糕。如果你感到不適,或者喉嚨痛,你需要立刻去看醫生。如果你沒法取出異物,請立刻撥打急救電話。
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