酷知百科網有關腹部的精選知識
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![想減掉腹部脂肪，你必須要做到這些！]( "想減掉腹部脂肪，你必須要做到這些！")
想減掉腹部脂肪，你必須要做到這些！
首先囉嗦一下腹部爲什麼難減了？減肥雖然是全身性的，但是，由於脂肪的堆積速度最快，腹部的脂肪又偏多，所以導致各個部位的減肥效果及速度大不相同：四肢減的最快，腰腹和臀部減的最慢。所以，當你身體其它部位都瘦了，肚子上頑固的脂...
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![怎樣按摩腹部才能減肥]( "怎樣按摩腹部才能減肥")
怎樣按摩腹部才能減肥
按摩腹部可促進體內笑話和血液循環，很多人會透過按摩腹部的方法來達到一定程度的減肥效果，但是大家都知道怎樣按摩腹部才能達到最好的減肥效果嗎？操作方法（01）準備好按摩腹部時需要用到的工具，如專門的精油、按摩霜等。（02）可...
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![減掉腹部脂肪最有效的方法]( "減掉腹部脂肪最有效的方法")
減掉腹部脂肪最有效的方法
小肚腩是身材的殺手，不僅穿衣不好看，而且突出的小腹會讓人對自身的感覺是一個生活不健康的人。怎麼樣有效減肚腩呢。操作方法（01）多吃富含纖維素的食物和水果富含纖維素的食物和水果能補充水分和消除飢餓，減少其他食物的需...
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![腹部脂肪爲什麼這麼難減]( "腹部脂肪爲什麼這麼難減")
腹部脂肪爲什麼這麼難減
操作方法有些人常常會選擇節食來達到減肥的效果，常見的是不吃早餐，其實，這是非常錯誤的，因爲早餐是一天中基本能量的主要來源，能夠補充身體經過一夜所消耗掉的蛋白質，如果不吃早餐，常常會覺得餓，從而吃的更多，更難減肥；許多男士...
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![如何快速減掉腹部和臀部贅肉]( "如何快速減掉腹部和臀部贅肉")
如何快速減掉腹部和臀部贅肉
腹部和臀部積累贅肉使人看上去顯的很臃腫，尤其穿緊身衣會顯得很難看，下面給大家說說如何快速減掉腹部和臀部贅肉。請看下面操作方法靠牆站直。身體挺直。腳尖靠在牆上並與牆保持平行。此時，收緊臀部，感覺臀部再次擡起，深呼...
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![爲什麼會出現左側腹部疼痛]( "爲什麼會出現左側腹部疼痛")
爲什麼會出現左側腹部疼痛
簡要回答人們出現左側腹部疼痛，可能是胃炎、胰腺炎或者腸梗阻等等問題，此刻建議小夥伴們及時去醫院做相關的檢查，避免病情加重，其中胃炎可能是因爲長期吃辛辣刺激生冷的食物或者是直接病毒感染導致炎症的形成。人們在生活...
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![怎麼鍛鍊腹部肌肉]( "怎麼鍛鍊腹部肌肉")
怎麼鍛鍊腹部肌肉
一個人是否吸引異性，身材也是一個很重要的因素，這關係到這個人的身體是否健康，今天小編給大家講講怎麼來鍛鍊腹部肌肉。操作方法（01）仰臥起坐：身體仰臥，利用腹部的力量控制上半身，然後再慢慢後仰，最後平躺，身體放鬆，然後重新再來...
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![腹部九區的劃分]( "腹部九區的劃分")
腹部九區的劃分
簡要回答腹部九區劃分爲腹腔主要臟器的所在區，有右季肋區、腹上區、左季肋區、右腰區、臍區、左腰區、右腹股溝區和腹下區。器官是人體組織中非常重要的組成部分之一，它們有大多數都存在於我們的腹部，那麼今天我們就來學...
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![腹部吸脂是怎麼樣的]( "腹部吸脂是怎麼樣的")
腹部吸脂是怎麼樣的
人人都是愛美的，都希望自己能夠擁有一個完美的身材以及精緻的五官，但是生活中有很多的人由於長時間的久坐等原因導致自身變得肥胖，從而影響到整體的形象以及氣質，所以大家都希望透過吸脂手術來進行改善。腹部吸脂的介紹腹...
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![右上腹部隱痛的原因]( "右上腹部隱痛的原因")
右上腹部隱痛的原因
有時候會覺得右上腹部隱隱作痛，那麼右上腹部隱痛的原因有哪些呢?下面就一起去看看吧。操作方法（01）位於右上腹的大多爲腹腔內外的臟器，如果右上腹出現隱痛，一般都是由於腹腔內外臟器發生病變。而由於肝臟作爲人體內最大的...
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![普拉提瘦腰腹動作圖片,女生瘦腹部的最快方法]( "普拉提瘦腰腹動作圖片,女生瘦腹部的最快方法")
普拉提瘦腰腹動作圖片,女生瘦腹部的最快方法
普拉提瘦腰腹動作，做普拉提動作來鍛鍊腹部比仰臥起坐更加快速有效。每週三次鍛鍊！效果超出你的想象！爲了水蛇腰，來嘗試一下吧!操作方法仰臥曲腿卷腹仰臥在墊子上，雙腿併攏擡起，大小腿成90度。吸氣，然後呼氣，擡起頭和肩膀，伸出...
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![鍼灸腹部減肥]( "鍼灸腹部減肥")
鍼灸腹部減肥
水桶腰真是又難看又可惡，不僅影響穿衣美感，而且怎麼減都減不掉。其實減水桶腰雖然不是易事，但也不是不可能的事，只要掌握幾種訣竅，無論多麼頑固的水桶腰也能變成小蠻腰。趕緊來學習一些瘦腰的最快方法吧。操作方法（01）水桶腰...
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![如何減掉腹部脂肪]( "如何減掉腹部脂肪")
如何減掉腹部脂肪
現如今，腹部脂肪過多是困擾很多人的一個大問題。尤其是對步入中年的人來，腹部的脂肪除了影響體態以外，還可能引起很多疾病，導致內臟器官周圍的脂肪過多。因此，爲了擁有健康的生活和滿意的身材，你必須採取一些行動來減肥。就...
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![如何減掉腹部脂肪（女性）]( "如何減掉腹部脂肪（女性）")
如何減掉腹部脂肪（女性）
每個人儲存脂肪的位置不同。對於多數女性來說，腹部是脂肪集中的區域。雖然你需要透過全身減脂來減去腹部脂肪，但是也有一些方法可以專門針對腹部脂肪。下面就來看看如何擺脫腹部頑固脂肪吧！全身減脂（01）減少卡路里攝入量。...
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![腹部沒贅肉 全靠腹部減肥操]( "腹部沒贅肉 全靠腹部減肥操")
腹部沒贅肉 全靠腹部減肥操
操作方法（01）腰部的脂肪可以說是很多人最苦惱的問題，如何將腰腹線條變的更加完美呢？下面瘦身男女小編要介紹大家一套腹部無氧操，幫助有效訓練腰腹的肌肉，從而達到消除多餘脂肪的目的，下面就來看看平時應該怎麼做吧，幫助大家快...
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![腹部減肥的最好方法減肥成功的經驗]( "腹部減肥的最好方法減肥成功的經驗")
腹部減肥的最好方法減肥成功的經驗
腹部減肥的最好方法的是吃含粗纖維的食物和做腹部減肥運動。這種方法對身體沒有副作用步驟/方法（01）腹部減肥的最好方法一、含粗纖維豐富的食物有腰部減肥1、雜糧饅頭手臂減肥主要雜糧有玉米粉、黑米粉、高粱、穀子、黍...
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![腹部減肥最快最有效方法]( "腹部減肥最快最有效方法")
腹部減肥最快最有效方法
到了夏天每個女孩子都希望自己能夠展現出最迷人的身材。而腹部的贅肉卻阻擋了大家變美的步伐。到底該怎麼辦呢?腹部減肥最快最有效方法想要快速的瘦腹部就可以使用溶脂瘦腹部的方式，它並不需要大家費盡心思去減贅肉，術...
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![怎樣甩掉腹部贅肉]( "怎樣甩掉腹部贅肉")
怎樣甩掉腹部贅肉
操作方法仰臥起坐。要想達到減去腹部贅肉的目的，每天練習仰臥起坐是一個很好的對腰部減肥的做法。第一次做要控制節奏，不可過快，次數數量也要逐步增加。同時注意仰臥起坐主要靠腰部發力。端坐法：腰板挺直，直身坐立，收腹挺胸...
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![怎樣減掉腹部贅肉，簡單的腹部減肥體操]( "怎樣減掉腹部贅肉，簡單的腹部減肥體操")
怎樣減掉腹部贅肉，簡單的腹部減肥體操
透過（V字坐式扭轉操）進行全面腹部減肥腳尖離地，爲了保持姿勢，腹肌、背肌、股四頭肌等肌肉會收縮緊繃。剛開始的話，可能難以保持平衡。不過沒關係，請對腹部用力，有意識地對支撐身體的腹肌進行鍛鍊。步驟/方法（01）1.坐地彎膝，雙手...
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![四招按摩瘦腹部的方法]( "四招按摩瘦腹部的方法")
四招按摩瘦腹部的方法
按摩瘦身手法以推、拿等爲主：腹部按摩主要用摩、按、捏、拿、合、分、輕柏、刺等手法操作。每次可做10分鐘左右，可以促進腸的蠕動、腹肌的收縮，使部分脂肪轉化爲熱量消耗掉。這裏介紹—套四式的小腹按摩操，每招每次大約做...
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![男性腹部減肥最有效方法是什麼]( "男性腹部減肥最有效方法是什麼")
男性腹部減肥最有效方法是什麼
很多年輕人因爲長期工作在電腦旁，導致腹部堆積了很多脂肪，所以減肚子成了很多人的煩惱，現在可以透過腹部吸脂手術來改變的。男性腹部減肥最有效方法是什麼到正規的美容機構去進行腹部吸脂手術，將腹部多餘的脂肪吸出，來達到...
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![揉腹部的正確方法圖解]( "揉腹部的正確方法圖解")
揉腹部的正確方法圖解
揉腹部的正確方法（01）分推肋下將雙手四指併攏，分別放在同側劍突旁，沿季肋分推0.5-1分鐘，可起到調中和胃，理氣止痛的功效。（02）團摩上腹左手掌心置於右手背上，右手掌心貼在上腹部，適度用力順時針環形摩動0.5-1分鐘，以上腹發熱爲宜...
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![腹部開刀手術後吃什麼好]( "腹部開刀手術後吃什麼好")
腹部開刀手術後吃什麼好
病人在進行手術後要補充營養，保證身體恢復速度，下面說說腹部開刀手術後吃什麼好操作方法（01）開腹手術過後，可以喝點兒溫水，如果要吃東西的話，可以喝些稀軟的食物，類似稀飯。（02）傷口的癒合需要蛋白質的保證，可以多吃點兒含蛋白質...
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![縮腹走路法教你如何減腹部贅肉]( "縮腹走路法教你如何減腹部贅肉")
縮腹走路法教你如何減腹部贅肉
縮腹走路法這是一個很常用同時又實用的減腹部贅肉的方法，時時刻刻想着自己想要減腹部贅肉的事情，時時刻刻實施着這個縮腹走路的瘦腰方法，在不經意之間就能擁有一個小蠻腰!這個瘦腰方法適合腰腹局部肥胖的人!首先要學習“...
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![左側腹部疼的原因]( "左側腹部疼的原因")
左側腹部疼的原因
簡要回答對於小夥伴們來說，每個人的情況是不一樣的。要是出現左側腹部疼的話，產生的原因各有不同，畢竟這類症狀產生的病因是特別複雜的。一旦出現這類情況以後，建議小夥伴們及時的去醫院，讓醫生進行詳細的檢查。避免因爲治...
