腹部脂肪爲什麼這麼難減
操作方法
有些人常常會選擇節食來達到減肥的效果,常見的是不吃早餐,其實,這是非常錯誤的,因爲早餐是一天中基本能量的主要來源,能夠補充身體經過一夜所消耗掉的蛋白質,如果不吃早餐,常常會覺得餓,從而吃的更多,更難減肥;
許多男士喜歡喝酒,尤其是啤酒,使體內積攢了大量多餘的熱量,時間一長就形成了常見的啤酒肚;
許多白領因爲工作繁忙,常常會連續幾個小時都不起身活動,使更多脂肪堆積在了腹部,導致減肥困難;
只有改變了自己的生活方式,並且加上持續有效的有氧運動,相信很快就可以減掉腹部的頑固脂肪了。
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