內臟脂肪和皮下脂肪哪個先減
簡要回答
對於皮下脂肪與內臟脂肪來說,減脂的難度都是一樣的。減肥時皮下脂肪更容易減,內臟脂肪由於無法得到有效鍛鍊而不易減掉。
生活水平提高了很多人的體重也都上來了,減肥成爲了很多年輕人掛在嘴邊的話題。那麼,內臟脂肪和皮下脂肪哪個先減?
詳細內容
內臟脂肪是人體脂肪中的一種。它與皮下脂肪(也就是我們平時所瞭解的身體上可以摸得到的“肥肉”) 不同,它圍繞着人的臟器,主要存在於腹腔內。內臟脂肪對於我們的健康意義重大。
一定量的內臟脂肪其實是人體必需的,因爲內臟脂肪圍繞着人的臟器,對人的內臟起着支撐、穩定和保護的作用。
皮下脂肪是貯存於皮下的脂肪組織,在真皮層以下,深層筋膜層以上被淺筋膜包裹的儲能細胞。 與貯存於腹腔的內臟脂肪組織和存在於骨髓的黃色脂肪組織對應,共同組成人體的脂肪組織。
皮脂就是貯存於皮下的脂肪組織,人體的脂肪大約有2/3貯存在皮下組織。透過測量皮下脂肪的厚度,不僅可以瞭解皮下脂肪的厚度,判斷人體的肥瘦情況,而且還可以用所測的皮脂厚度推測全身脂肪的數量,評價人身組成的比例。
皮下脂肪主要的作用有 絕熱 和 貯存 。皮下脂肪是人體儲存‘餘糧’的主要場所。在冬眠的哺乳動物中,皮下脂肪幾乎提供過冬的全部能量;長途遷徙的鳥類也由皮下脂肪提供大部分能量供應。
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