每天八个瘦腹动作，让你一个月拥有平坦小腹！

羡慕别人有腹肌而自己只有肥肉吗?在此小编给大家分享一套动作，勤勤练习的话可以有效增加腹肌哦!妈妈再也不用需要担心我的小腹、腰围问题啦!女生男生都可以跟着做，拥有漂亮腹肌不再是梦想。转给身边有需要的Ta吧!每个动作一分钟！

操作方法

（01）1.卷腹

（02）2.卷腹变式

（03）3.卷腹外斜

（04）4.空中自行车

（05）5.俯身两头起

（06）6.V型静止

（07）7.练腹变式一

（08）8.练腹变式二

特别提示

一个星期就能看到效果！不信你试试！