新手如何学会打篮球
篮球是一个受大众欢迎的体育项目,打篮球不光可以强身健体,还能培养一个人的团队意识和竞争精神;使人更阳光更健康!那么新手如何学会打篮球呢?
操作方法
(01)学会运球运球是打篮球的基本,首先,拿一个篮球来自己练习拍,拍的很熟练之后就试着边拍边走,边拍边走熟练后就边拍边跑,先练习一只手上的动作,等到一只手熟练后再练另一只手,等到2只手都熟练后就2只手一起用上。
(02)要学会传接球篮球是一个团体项目,传接球就是把各队员串联起来的一个过程,特别是打篮球过程中,难免会遇到许多障碍,当自己不能突进的时候,就要学会传球。当队员被包夹时要学会接应。
(03)学会定点投篮投篮首先要有正确的投篮方式,有了正确的投篮方式后就可以由近到远的练习投篮,可以先从近距离正面开始,然后依次增加距离,正面练的差不多之后就练侧面等各种角度。
(04)学会3大步上篮运球熟练后就学上篮,学习上篮之前应该先了解篮球的基本规则,然后再学习上篮,上篮可以先从正面上篮开始,首先运球进入禁区,然后抱着篮球跑2步,第三步跳起在空中将篮球打到篮板上,正面熟悉后就学习侧面等等。
(05)学会跳投定点投篮是最为基本的投篮方式,跳投在一定程度上可以提高投篮命中率,跨越对手的封锁。
(06)学会与队友配合打篮球不是你一个人在打,是几个人一起在打,所以不能打一个人的篮球,要与队友多配合,打出最佳的配合,赢得比赛才是你们的目标,所以打篮球过程中要多与队友配合。
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