怀孕11周症状及注意事项
进入孕11周,你的胎儿身长已经达到45-63毫米,体重达到14克,胎儿开始能做吸吮、吞咽和踢腿动作,现在胎儿细微之处已经开始发育,他(她)的手指甲和绒毛状的头发已经开始出现。胎儿维持生命的器官如肝脏、肾、肠、大脑以及呼吸器官都已经开始工作。本周已能够清晰地看到胎儿脊柱的轮廓,脊神经开始生长。
怀孕11周孕妇注意要点
(01)钙从现在开始,胎儿的骨骼细胞发育加快,肢体慢慢变长,骨骼变硬。此时胎儿就要从孕妇体内摄取大量的钙质,如果孕妇钙质摄取不足,自己骨骼等处的钙质便会分解,以补充血钙的不足来供给胎儿。因此孕妇从现在开始就要多喝牛奶,每天多吃一些高钙食品。由于钙离子与骨骼肌肉的兴奋性密切相关,孕妇血钙低到一定程度就会引起小腿肌肉痉挛,抽筋大多发生在夜间。这时还可以适当进行室外活动,多接触日光照射。
(02)孕期心理怀孕之后,你要控制好自己的情绪,将喜、怒、哀、乐等情绪激动减至最低限度。多看美丽的风景、图画,多接触美好的事物,避开令自己情绪激动的东西,不要阅读恐怖、悲伤的书籍或看恐怖电影,让你的心境平和舒坦,让胎儿在母体内轻松成长。
(03)孕妇做家务怀孕后你都不应该做家务?错!孕期你应该适当地做些家务,对母子都是有益的。劳动可改善睡眠,增加食欲,增强体力,预防过胖,减少便秘。总之,孕期只静不动是不可取的。但你做家务劳动要适度,要有选择,并且要感觉愉快才好。心情不愉快,不愿干时不要勉强。
怀孕11周保健常识
(01)生活环境:孕期除了劳逸结合,还要起居有常。日常生活中要注意尽量使腹部放松,如果增加腹压和振动身体都容易发生流产。如上下楼梯,提携重物,往高处伸手取物等动作;长久站立,穿高跟鞋或步行3公里以上路途;用力排便,严重咳嗽,粗暴性交,剧烈运动和舞蹈等,都需要多留意。
(02)孕妇穿鞋:从怀孕三个月起,你就应该选择穿对双脚负担小、行走方便的鞋。最重要的是鞋跟要低,在2厘米以下。选择透气性好的天然材料鞋,避免穿合成皮鞋或尼龙鞋等,加重脚浮肿。鞋底要选择防滑鞋底。
(03)孕期牙龈炎:孕期牙龈炎发病率为50%,一般在怀孕后2~4个月出现,分娩后逐渐消失。如果你孕前已有牙龈炎,孕期症状可能会加剧。这时你需要到医院听取医生的建议,并积极配合治疗。孕期不能看牙的说法是错误的。
-
女性怀孕期间不能够吃哪些食物?
女性怀孕之后尤其是前三个月,一定要好好的养护自己的身体,千万不能随便什么食物都吃,如果日常的饮食不注意,很有可能会因为食用一些不好的食物导致影响胎儿的发育,甚至严重的情况是胎儿畸形或者是流产等问题。操作方法(01)螃蟹,可能很多人都会感觉螃蟹是一种味道非常鲜...
-
宝宝长高有哪些方法?
宝宝的到来给家庭带来了无限的欢乐,不过现在很多的家长都比较苦恼,感觉自己家的宝宝好像没有别人家宝宝长的那么高,面对这种情况,其实就需要家长做一些相应的辅助,宝宝要长高还是可以通过很多不同的方法来调节的。操作方法(01)夜间避免喂奶,宝宝想要长高晚上的睡眠一定...
-
用诗经取名字小技巧
操作方法(01)明确方向。诗经共有300多篇,分为风、雅、颂三部分。“风”为采集的各民风,“雅”分为大雅和小雅,“颂”是古代宗庙祭祀的歌词。可以根据自己的偏爱从这三部分中选定一部分找。(02)弄清楚字义。根据诗经给宝宝起名字一定要注意意义是否优美。而要起一个意...
-
哪些奶别给孩子喝?
奶可以说是宝宝生活中必不可缺的部分,主要还是因为奶营养价值高,可以帮助孩子增强抵抗力。不过有很多妈妈在给宝宝喝奶的时候都有一些不恰当的行为,可能就是这些行为,让宝宝开始不爱喝奶了,那么都有哪些奶是不能给孩子喝的?操作方法(01)牛奶和奶粉同时喂有些妈妈在想,牛...