油菜炒肉片的做法
油菜是普通的家常菜,一年四季都有,油菜富含植物纤维素,经常吃油菜可以促进胃肠蠕动,排出体内毒素,预防肠道疾病,油菜还含有人体所需的维生素,经常食用油菜,可以增强身体免疫力,强身壮体,油菜可以炒,凉拌,炖等,用油菜炒肉片,营养丰富,口感清脆。
操作方法
(01)准备好油菜,将油菜掰成单叶,放入水中,洗净捞出,沥干水分。
(02)猪肉切片,炒油菜最好用五花肉,用五花肉炒油菜味道更鲜美。
(03)葱洗净切成片,姜洗净切丝备用。
(04)锅中倒入食用油,放入五香粉,油八分开,放入肉片煸炒。
(05)肉片变色,放入葱,姜爆香,放入生抽煸炒。
(06)放入油菜煸炒,炒油菜要大火快速煸炒,将油菜炒软。
(07)放入盐,味素煸炒,水淀粉勾芡,出锅装盘了,油菜炒肉片就做好了。
特别提示
炒油菜要大火快速煸炒,这样炒出来的油菜才会清脆可口。
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