青汁怎么喝最有效果
近年来饮用青汁成为了一种大家追求排毒、养颜、瘦身的流行趋势,我们知道青汁富含纤维,饮用青汁能改善日常膳食不足、降低血压、缓解肠胃炎症等,但由于很多人不知道怎么喝,导致青汁的效果大大降低,今天就分享一下能让青汁体现效果的方法。
操作方法
(01)餐前或者餐后,取1~2勺青汁粉入杯,加入45度以下温水,搅拌均匀,即可饮用。
(02)可用酸奶、果汁、豆奶及蜂蜜等增加口感。
特别提示
青汁中含有多种活性营养素,因此水温不要找过45摄氏度。<br/>肠胃不适者,不宜大量饮用。<br/>肾结石患者不能饮用。<br/>每日饮用3~9g。<br/>
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