教你简单的香蕉减肥法
减肥可以说是很多女生停不下来的一件事,今天小编就来教你简单的香蕉减肥法。
操作方法
(01)将香蕉切成一小段一小段的放入一个可以密封的罐子里,加入黑糖和醋,浸泡大概一至两个星期,就做成了香蕉醋。每天喝上两三勺,促进消化,坚持一个月就能看见效果。
(02)香蕉最大的功能就是通肠胃,我们每天早上起来之后可以吃上一根香蕉清理我们体内的垃圾,记得在吃香蕉前最好喝一杯温水,润润肠道。肠胃消化,对脂肪的分解也是非常有作用的。
(03)很多人都知道香蕉能吃,而且非常好吃,但是也许很多人都不知道香蕉皮也是能吃的,而且香蕉皮的营养价值也是非常丰富的。我们把吃完的香蕉清洗之后放入清水中煮沸,喝那个汤水就可以,香蕉皮可以分解体内脂肪从而达到减肥的效果。
(04)我们在吃香蕉的时候可以把香蕉放入碗中加入蜂蜜,蜂蜜可以滋润我们的肠道,还有美容的作用,所以在吃香蕉的时候不妨加上一些蜂蜜,减肥的过程中还能美容一举两得。
-
游泳和跑步哪个更减肥
减肥的宗旨有两点:管住嘴,迈开腿。这里的“迈开腿”指的是运动,那就运动来讲,一般都会选择游泳和跑步,那么游泳和跑步哪个更减肥呢?操作方法(01)游泳和跑步是减肥的常用方法,他们都可以起到减肥效果,但是各有优劣利弊,应依据自身条件和需求进行合理的选择。(02)游泳,因为在水...
-
“敲带脉”腰腹部减肥最快的方法告别“游泳圈”
游泳圈是每个美眉的天敌,如何快速告别游泳圈呢?一起来看看吧。操作方法(01)带脉,是一个穴位,位于侧腹部,第十一肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。如图所示。(02)按摩这个穴位有缓解月经不调,痛经的功效。同时,也有不错的减肥功效,可以用来减掉游泳圈。(03)用带脉减肥的...
-
怎样瘦背最快?
每次在颁奖典礼上,还是在时尚秀场上,都能看到美肩香背,有些虎背熊肩会显得很难看的,下面就介绍瘦背最快的方法吧。操作方法(01)走路,是消耗能量最快的最佳选择,每天行走半小时(02)做瑜伽,可以增加韧性和灵活性,能保持身体苗条(03)原地跑步,可以找一个空旷的地方,赤脚原地跑(04)跳...
-
瘦小腿最快最有效的方法,瘦小腿的最快方法
拥有优美的腿部线条能够穿上更多漂亮的裙子、短裤,本次我们来介绍瘦小腿的方法。操作方法(01)多喝水促进血液循环和新陈代谢,减少浮肿。(02)在泡澡或泡脚时按摩小腿,从腿踝按压到膝盖,再按回来,每组6次,然后换一条腿,交叉按摩。可用自制的生姜水涂抹在小腿上加强按摩效果...