吴昕瘦腿小技巧,小粗腿秒变长腿女神
如果长期关注吴昕的人应该知道她以前的花名就叫“小粗腿”,可是现在就大不一样了,已经蜕变成长腿女神了,想不想跟她一样变美?小编告诉大家吴昕瘦腿的小技巧吧。
操作方法
01搓大腿
在大腿上涂一些软滑的护肤品,然后将腿抬高开水搓。记得在搓的时候要用点力,最好是从大腿根部开始往膝盖的方向开始搓腿。之后再反着方向搓,每天搓50下,坚持一周就开始看到效果了。
高抬腿
要把腿放在比心脏高的地方,晚上睡觉前可以把腿靠放在墙上,或者睡觉时把腿垫高二十至三十厘米,同时还能做一些屈伸的动作就更有效了。
拍打按摩
这也是有技巧的,可以顺着腿部的淋巴腺作拍打、按摩,可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通,从脚踝开始向膝盖的背面用双手有节奏地,由下而上进行拍打即可。
坐抬脚
坐在椅子上,两手扶着椅子两边,固定住身体,抬起一只脚并伸直膝盖静止30秒钟。然后换另一只脚做相同动作。需注意的是:在伸直膝盖的同时,不可挪移膝盖的位置。
踮脚
要利用每一个可能的时间踮脚,无论是在等车时、上楼梯时,还是工作的间隙时间内。长期坚持下来,你会发现自己小腿变得修长,亲试有效哦。
多走路
多走,别久站。走路是大象腿的杀手锏,想要的话,拿出你的诚意来,每天抽出30分钟去走路吧!
空中蹬自行车
空中蹬自行车这个方法一直是瘦腿的好方法之一,但是主要就是得坚持。在睡觉前,躺床上抬起双腿,做蹬自行车的姿势,每天做个200~300下,非常有效。
泡脚
睡觉前可以用40度左右水来泡脚,注意水要漫过小腿肚位置,泡个半小时就可可以了。如果水变冷了就再加上一些热水,这样有助于血液循环,消除下身水肿。
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