吃什么可以养胃
现实生活中,很多人都有胃病。胃病是慢性病,需要长期的调理,治疗胃病最好的办法就是食疗。今天,小编就来说说哪些食物可以帮助我们养胃。
操作方法
(01)南瓜南瓜中含有果胶,可保护胃粘膜不受胃酸的腐蚀,减少溃疡的形成。同时,南瓜还具有润肠通便、排毒养颜的功效。将南瓜做成南瓜粥或者直接蒸熟都很不错,切记胃病患者吃南瓜一定要去皮。
(02)红薯红薯富含膳食纤维,且能促进胃酸分泌。消化功能不好的人可常吃红薯来消除积食,膳食纤维还能够帮助肠道蠕动,润肠通便。因红薯能促进胃酸分泌,所以胃酸分泌过多的人最好不要吃红薯,防止胃酸过多腐蚀胃黏膜。
(03)八宝粥粥类绝对是养胃首选,粥属于流食,不会给消化系统造成负担,容易消化吸收。八宝粥相对于其他粥类而言,营养更丰富,其内的花生、红豆、桂圆等材料不仅能给人体提供足够的能量,还能够保护肠胃。
(04)香菜香菜是众所周知的养胃蔬菜,《本草纲目》中曾记载香菜“内通经脾,外达四肢”。香菜可开胃醒脾,调节人体的消化功能,还能促进肠道蠕动。日常生活中,可将香菜作为配菜食用,或者烫熟吃。
(05)西红柿西红柿中还有各种有机酸,能够消除胃部炎症,缓解胃部疼痛。长期坚持吃西红柿,可有效保护胃黏膜,预防胃溃疡。此外,西红柿还具有美白养颜的功效。
(06)山药山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等多种酶类,能有效促进肠胃蠕动,增强胃部的消化功能。患有慢性胃炎、肠炎,糖尿病的患者可常吃山药来缓解病症。此外,圆山药和铁棍山药只是口感不同,其功效都是一样的,大家凭自己喜好购买即可。
(07)香蕉香蕉富含钾和果胶,质地柔软,易于消化,可促进肠道蠕动,缓解胃部疼痛。经常便秘的患者,也可通过食用香蕉来缓解症状。
(08)牛奶牛奶富含蛋白质和各种维生素,且其属于碱性液体,能够中和胃酸。因此,味酸分泌过多的人可通过饮用牛奶来平衡体内味酸含量。但值得注意的是,牛奶不宜空腹喝,不但不能吸收其中的营养,可能还会导致腹泻。
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