健脾的食物有哪些 9种常见健脾食物
脾胃是后天之本,如果脾肾不好的人,他身体的消化功能一定不好,所以在中医上,我们建议大家要养好脾胃。今天给大家推荐几个对脾胃比较好的食物。
操作方法
(01)地瓜:地瓜具有补脾、宽肠胃、益气力的效果,对于身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃,吃了有好处,但是要注意食量,吃多了的话容易让胃肠道胀气,有反酸烧心的情况。
(02)鲫鱼:鲫鱼去身体浮肿、解渴、调节食欲、提精神有非常好的作用,可以达到健脾的功效,缓解身体的某些症状。
(03)山药:山药味甜,归脾胃经,可以达到健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效,适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用,但是胀气和湿气重的不适合。
(04)土豆:也叫马铃薯,中医上认为土豆味甘,能够健脾、补气,对于经常消化不良、食欲不振、脾虚的人可以吃土豆调理,但是发芽的土豆有毒,所以在挑选是要注意调好的土豆来食用。
(05)香菇:香菇味道独特,是煲汤佳品,中医认为香菇味甘,能够补益气、健脾胃,对于脾胃虚弱的人可以吃香菇,但是对于皮肤病患者来说要慎食。
(06)牛肉:牛肉富含蛋白质,脂肪的含量少,除了能健脾胃,还能达到强筋骨、补气血的效果,所以身体虚弱的人可以多吃。
(07)板栗:板栗是在秋季成熟的,可以生吃或煮熟吃,味道都很不错,栗子味甘,归脾胃经,能够活血止血、补肾强筋、健脾养胃,对脾胃虚弱、食欲不振的人有益处,但是腹胀的人不能吃。
(08)黄芪:脾虚的人可以在煲汤时放些黄芪,能够补气健脾。
(09)茯苓:“茯苓久服百病除”,茯苓具有健脾的功效,有利水渗湿的功效,对治疗脾虚腹泻有很好的治疗效果,所以茯苓对身体十分有益。
-
鳄鱼肉煲汤的做法
很多人,喜欢煲汤喝,煲汤时选用的食材很有讲究,选好了不仅汤好喝,还具有很多疗效,用鳄鱼肉煲汤,就是个不错的选择,不仅汤鲜肉美,疗效也是杠杠的。鳄鱼肉食疗方1、鳄鱼肉镇咳定喘汤原料:鳄鱼肉干10克,蛤蚧一只,川贝5克,紫河车5克,蜜枣15克,陈皮1克,猪肺20克,生姜2片。制作:将猪肺...
-
鬼箭羽有哪些功效与作用?副作用大吗?
鬼箭羽,一般人应该都听过这个名字,它是一味中药,可以治的病有很多,例如心腹疼痛、闭经、痛经等等,在我国东北和华北地区有大量生产,适应性极强,耐干旱耐寒。鬼箭羽的作用强心。卫矛强心苷具有类似毒毛旋花素的强心作用。扩冠。具有扩张冠状动脉,增加冠脉流量的作用,而能...
-
白萝卜最简单的3种家常做法!
白萝卜的根肉质,长圆形、球形或圆锥形,原产我国,品种极多,具有多种药用价值。日文称其为“大根”,形状和胡萝卜甚为相似。萝卜根部是最常见的蔬菜之一,但实际上整株植物都是可吃的。种子称为莱菔子,是常用的中药。以下是白萝卜的三种家常做法。NO.1:清炒白萝卜原料准备...
-
水蜈蚣是什么?它有什么功效作用?
水蜈蚣其实从名字就可以看出来,这是一种生活在水里面的昆虫,它因为外形和蜈蚣长的非常类似而得名,那么这个大家很少见到的生物它有什么作用和功效呢?一起来看看吧!水蜈蚣是什么?长什么样?水蜈蚣,又名水夹子,是龙虱的幼虫。是一种水生昆虫,成虫和幼虫都是肉食性的,故对...