鼻塞了怎么办?教你快速缓解鼻塞
鼻塞是感冒的症状之一,它并不是什么大病,但是却影响到你的呼吸、生活、情绪和工作状态。鼻塞如果处理不好,变成了慢性鼻炎的话,手尾会很长且无法彻底治愈。因此,对于小小的鼻塞,一定要引起足够的重视。如果处理妥当,鼻塞的症状会减轻甚至消失,感冒会慢慢好转康复。鼻塞了怎么办?让小编给你支招吧。
方法
(01)早上起床后来一杯热开水。刚起床,人体还处于困倦状态,喝上一杯热开水,能促进全身血液循环,使鼻孔畅通,从而达到缓解鼻塞的作用。如果你是风寒感冒引致的鼻塞,可以喝上一杯生姜红糖水,能驱寒暖胃,促进排汗,缓解鼻塞。
(02)热毛巾敷鼻子。把热毛巾放热水里浸湿,拧干些许水分后直接敷鼻子,直到毛巾放凉为止。这样的好处是鼻子通过吸进热毛巾的蒸汽以达到缓解鼻塞的作用。同时用双手食指夹住两侧鼻翼按摩十分钟,能刺激鼻神经,使鼻孔畅通。
(03)在鼻子下面,即人中左右的地方涂上双飞人药水,它含有的酒精成分挥发后能刺激鼻神经,促进鼻子的畅通。同时在耳背涂上正金油、薄荷膏等药油,用双手轻轻揉搓,直到耳背发热为止,能缓解鼻塞的症状。
(04)热水泡脚。坚持晚上睡觉前热水泡脚10分钟,温度以40度左右为宜。热水泡脚的好处是能促进血液循环,促进鼻子畅通,同时能缓解疲劳、促进睡眠,对感冒的康复是很有帮助的。使用艾叶或生姜水泡脚效果更好哦!
(05)睡觉时可以采取侧卧的方式。如果是左边鼻孔不通,向右侧卧;如果是右边鼻孔不通,向左侧卧。如果两边鼻子都塞住了,可以采取垫高枕头的方式仰卧。实在太辛苦的话,可以坐起来,靠着枕头睡一会,让鼻子通通气。
(06)转移注意力。患上鼻塞,可以通过转移注意力来缓解你的感冒症状。专心地做事、工作就是一个不错的选择。只有转移你的注意力,你才会渐渐忽略鼻塞这回事,甚至不把鼻塞当回事。这个效果真的不错哦!
(07)适量运动。鼻塞了可以喝上一杯热开水后,适量的做运动,使身体微微出汗。同时,呼吸外面的新鲜空气,能促进鼻子的血液循环,缓解鼻塞,对感冒的早日康复很有意义。注意一点,运动后注意隔汗问题,最好及时换衣服,以免着凉。
(08)注意保暖,防止受凉。鼻塞时,鼻子处于相对敏感的状态,一定要注意保暖才行。要想鼻塞快点好的话,小编提醒你一点:少湿冷水、不吹风扇。鼻子受到这些冷刺激后会不停地打喷嚏、流清涕,这样只会令鼻塞更严重。
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