去湿热的食物有哪些
湿热,是热与湿同时侵入人体,或同时存在体内的病理变化,原因很多,如夏秋季节天热湿重,湿与热就容易合并侵入人体,也有因湿久留不除而化热的。湿热症的常见临床表现:发热,身热不扬,头痛而重,身重而痛,口苦口干,还有最明显的一个表现就是舌厚周边有牙印,因本人是医务工作者,学的是西医,一般情况下不太看中医,因有一段时间身体特别不舒服,西医又看不出问题,结果就去看了一下中医,中医一看我的舌头就说我湿气重,脾胃不好,不过什么药也没开,就叫我吃薏仁、红枣、莲子、红豆稀饭,我坚持吃了三个月,真的症状好了。所以有时西医看不好的,中医通过饮食调理还真能好起来。这里我就介绍几种能去湿热的食物供大家参考
操作方法
(01)苋菜粥:将新鲜的苋菜洗净切碎倒入锅中,加入梗米、水、食盐,大火烧开之后小火慢炖,煮成粥样,此粥具有很强的去热作用,日常经常吃苋菜粥,能够很好的保健脾胃,促进身体健康。
(02)红豆:红豆有很好的利水消肿以及清热解毒的作用,同时也有健脾补血的功效,将红豆浸泡后直接煮着吃或是和薏米一起煮粥,都有好的功效,前面我讲的我自己就是用红豆、薏仁、莲子、红枣煮粥吃了三个月治疗我的湿热症的。
(03)薏仁:具有清热利湿健脾养胃之功能,对湿热症有特别好的作用,本人就有亲身体验,用薏仁、红豆、红枣、莲子一起煮粥,吃三个月,湿热症全无并且对胃有很好的保养效果。
(04)冬瓜:冬瓜有利水的功能,可清炒、炖汤、凉拌都可以,有健胃除湿的功效,但这是个菜,不能当主食来用,所以对有症状的湿热病的人治疗效果不明显,只是对轻症的人有些作用。
(05)绿豆:冰糖绿豆汤是很好降火除热的食物,能很好的除去体内的热火,是治疗湿热症的好食物,尤其是夏天,每天吃一碗绿豆汤不仅能解暑,的确还能起到除湿的功效。
(06)苦瓜:清热去心火,利尿解暑清湿毒,滋肝明目,补气溢精,直接清炒也可凉拌。
(07)丝瓜:有解毒通便、清湿痰、利小便之功效,可做汤也可清炒
(08)以上所说的食物,对于比较严重的湿热症患者来说,最有效的食物我还是推荐薏仁、莲子、红枣、红豆粥,其它的属菜类的,当然有一定的去湿热的效果,但不如前面所说粥更有效。其实,可以告诉大家一个好的锻炼方法,跑步对去湿热也是有很好的治疗作用的,真的有湿热症的人除了食物治疗以外,还应加强锻炼,坚持跑步,让身体的湿从汗里走出自体。
-
芥蓝头怎么做好吃 芥蓝头要去皮吗
芥蓝头主要的食用部分是它的茎部组织。不仅好吃,而且做法多种多样,能凉拌、清炒,也能腌制。芥蓝头怎么做好吃材料:芥蓝头、咸肉、调味料。做法:1、芥蓝头去外皮,切片;咸肉切片。2、开锅下油,爆香蒜蓉,放入芥蓝头翻炒至八成熟盛起备用。3、再烧红锅下油,放咸肉、辣椒翻炒,...
-
小米的功效作用与禁忌
基本信息(01)【主要营养】蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸(02)【食疗功效】治消化不良、减少细菌、防流产、滋阴、祛斑美容、强性(03)【适宜人群】一般人群均可食用。孕妇女性易食用。(04)【禁忌人群】气滞者忌用;素体虚寒,小便清长者慎食。小米的功效和作用(01)【减肥】...
-
糍粑鱼怎么腌制 糍粑鱼的腌制方法
糍粑鱼很好吃,所以不少人想要学习正宗糍粑鱼的制作方法。不过糍粑鱼做法最重要的一步就是腌制方法。文中详细介绍。糍粑鱼怎么腌制1.草鱼切块,冲洗干净沥干多于水份,调入盐和料酒抓匀,腌渍半小时。2.葱姜蒜切末,辣椒剪短,花椒冲洗一下。全部倒入鱼块里,翻拌均匀后装入...
-
缩阳症是怎么引起的?该怎么治?
缩阳症是一种心理暗示性的疾病,相信很多人都并没有听说过这个疾病,那么下面小编就来为各位来进行详细的介绍,希望对各位有所帮助的说哦!缩阳症是什么病?缩阳症又称恐缩症,是以恐惧生殖器缩入体内致死的恐怖焦虑发作为特征的一种与文化相关的综合征。是一种急性焦急反...