板栗的6大功效
操作方法
首先吃栗子可以益气健脾,因为栗子中含碳水化合物成分很高,能帮助脂肪新陈代谢,能给人提供大量的热能,所以在冷冷的冬天吃上热乎乎的板栗是再幸福不过的了!
栗子所含高淀粉质可提供高热量,还可以补肾、适用于肾虚引起的腰膝酸软,纤维素则可以强化肠道,保证排泄系统正常运行。
多吃栗子可以治疗口腔溃疡,栗子中富含的核黄素就是口腔溃疡 的克星,所以栗子又是小伙伴长口腔溃疡的福音,终于不用含苦苦的药片了!
栗子所含的矿物质非常全面,有钾、镁、铁、锌、锰等,这些维生素、微量元素和矿物质是头发生长所必需的主要营养,每天坚持吃几粒,对头发会有很好的滋补效果!
板栗中所含的不饱和脂肪酸和维生素,能预防高血压、冠心病,
板栗中所含的矿物质和维生素,还可抗衰老、延缓骨质疏松,是延年益寿的
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