红豆薏仁汤怎么做
汤粥2.65W
红豆富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,排除体内废物,薏仁含有薏苡素,可加速新陈代谢和血液循环,帮助身体排出多余水分。下面教大家红豆薏仁汤的做法。
操作方法
(01)把红豆和薏仁洗干净放盆里,加入凉水浸泡。
(02)把泡过的红豆薏仁放进高压锅里,用水煮,水位要高于红豆薏仁。
(03)水煮开后,根据个人口味放入适量的白糖。
(04)煮至红豆裂开,薏仁胀大,即是熟透的表现。
(05)装入碗里,可以吃了。
-
猪蹄汤怎么做好喝
秋天到了,天气渐渐转凉,告别了炎热的夏季,胃口渐渐好起来,饮食也可以变得丰富些了,为家人做一道猪蹄汤吧,吃猪蹄,喝汤,美味养颜又缓解秋燥。软糯的猪蹄,淡淡的肉汤,营养又滋补。操作方法(01)买来的猪蹄一般都被宰成了小段,用温水淘洗干净即可。有的屠户的案桌因为用久了,会掉...
-
补肾良方三黑粥
黑豆:(味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。黑芝麻(味甘、性平,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。)黑米、(具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效)黑豆、...
-
怎样做好喝营养的大骨红枣山药汤?
大骨红枣炖山药,这绝对是寒冷冬日最滋补的一道菜,不但有着不错的滋补效果,还不会出现导致人体上火的情况。大骨头红枣炖山药适合各类人群,不管是年幼的孩子还是年迈的老人,亦或是青年男女,这款汤都有着很好的滋补效果,尤其是在这个干燥寒冷的冬季,更有着祛寒暖脾胃滋养...
-
教你制作红枣粥
红枣粥是由红枣和一些其他材料制作而成。小米红枣粥有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,红枣有活血、补气、健脑的功效。接下来我就来说一说如何制作小米红枣粥。操作方法(01)用水把小米清洗干净。(02)在砂锅里倒入足够的水,倒入洗好的小米大火煮开后,改小火。(03)红...