芝麻糊的功效
随着食品工艺的日趋成熟,各种营养品成了人们的日常伴侣。特别是芝麻糊一类,颇受中老年人的喜爱,是孝顺长辈的优选保健品之一。那么,吃芝麻糊有什么功效呢?有哪些适应人群呢?下面就简单介绍一下,供大家参考。
芝麻糊有哪些功效?
(01)滋养头发,促进黑色素生成,补充头发的营养,从而防治须发早白,药物型或身体疾患引起的脱发等。
(02)补血,并且可以消除血管内胆固醇,降低血脂等。而血气充足就可以益气力,并调治贫血、身体虚弱亚健康、四肢乏力、产后阴血不足引起的乳少等病状。此外,胆固醇的减少可以防治动脉粥样硬化,胆结石等疾病,并供高脂血症、高血压病、糖尿病(需注意不含糖料及适量)诸多病人食用。
(03)黑色食物是很益肾的,而芝麻糊还可以补肝,润五脏,强筋骨。食疗肝肾精血不足引起的头晕、目眩、耳鸣、腰膝酸痛、肺阴虚型干咳、肺结核、老年哮喘等问题。
(04)滑肠润燥,可以防治胃肠阴虚型的便秘,可能还有轻泻的作用,所以慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。
(05)美容,抗衰老。多种成分可以让皮肤变得细腻、润滑,抵御皱纹及皮肤干燥,改善肤色。其中的不饱和脂肪酸和丰富的维生素E还可以帮助延年益寿。
(06)减肥瘦身。芝麻糊的热量不很高,又营养丰富,含有肌糖、蛋黄素、胆碱多种瘦身物质,所以想减肥的人吃了充饥也不会发胖哦。
(07)活化脑细胞,滋养脑髓,改善大脑功能,增长智力。适合脑力工作者进行进补。
特别提示
一般人都适宜食用芝麻糊,但芝麻是热性的,如果上火再吃就会比较难受。而脂溢性皮炎、对芝麻过敏的人,消化功能不健全的婴幼儿也不适宜食用。
芝麻糊一天一袋,长久坚持下去就可以起作用了,关键是坚持,而不是一天几袋。
芝麻保存不当容易变质,建议密封保存。
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