拳套如何清洗和保養
拳套不能水洗,如果水洗,會導致內部海綿的移位,從而變形,減短拳套的壽命和影響訓練效果。那麼訓練後,髒了怎麼辦呢?以下的方法,可供大家參考。
拳套外部的清潔
(01)拳套外部由於長期訓練,滴落汗水以及沾染灰塵,容易變髒。可以用軟布粘清水,輕輕擦拭掉表面的污漬。
(02)擦拭的時候,不要太用力擦拭花紋,以免花紋脱落,影響美觀。也不要用過於粗糙的的布去擦,容易劃傷拳套。軟布粘清水,反覆多次輕輕擦拭即可。
(03)不要用濕巾、以及其他液體擦拭,時間久了會腐蝕,嚴重會導致沙眼。減短拳套壽命。
拳套內部的清潔
(01)由於拳套無法清洗,內部汗水久了,會產生異味,可以把拳套放在通風的地方晾乾。或者放在電風扇、空調以及窗口吹乾。
(02)異味嚴重的話,用軟布粘酒精,塞進拳套內部,放在陰涼處晾乾即可。
(03)拳套切忌不要陽光暴曬,會導致皮面老化,在使用的過程中裂開。一副好的拳套壽命很長,如果清洗、保養得當,在使用的過程中會很舒服。
-
健身計劃——一套完美的啞鈴健身計劃表(參考)
新手偏瘦增肌可把計劃簡化如下:週一:胸+三頭上斜啞鈴推舉8-12RM上斜啞鈴飛鳥8-12RM坐姿啞鈴頸後臂屈伸8-12RM週三:背+二頭俯立啞鈴划船8-12RM啞鈴彎舉8-12RM週五:肩+腹坐姿啞鈴推舉8-12RM(個)X3組立姿啞鈴側平舉8-12RM立姿前平舉8-12RM俯立側平舉8-12RM直立啞鈴...
-
打籃球如何斷球/搶斷
在籃球比賽和訓練中,搶斷在比賽的過程中是很關鍵的,那麼斷球一般都是組織後衞的強項,那麼今天小編就説説在打籃球的時候,我們應該如何搶斷。搶斷重要性(01)搶斷的重要性。其實我想舉個今天發生的例子,今天nba常規賽熱火和步行者比賽中,熱火在最後幾十秒的時候領先步行...
-
夏季釣魚技巧-垂釣經驗
釣魚是需要技巧的,接下來我們就來講一講夏季垂釣技巧-垂釣經驗。操作方法(01)要想在夏季垂釣到魚,釣魚的工具必須齊全,釣魚的時候我們要準備以下工具:一把魚竿、若干魚鈎、魚飼料、魚漂、漁網等。(02)要想在夏季垂釣到魚,我們要準備好魚餌料,我們可以自己製作魚餌料,也可...
-
打籃球的小招式,小技巧有哪些?
不要迷戀什麼絕招,練好基本功比起你練什麼絕活提升得更快。操作方法(01)面對高的壓重心,面對矮的吃低位,分析形勢第一步,聰明判斷要記牢。強側進攻拉空間,弱側擋切溜底角。做樁常用手遞手,繞樁反跑貼着要。(02)接球儘量雙腳落,探步晃肩三威脅,投籃之前先屈膝,關鍵在於腿和腰...