初學打羽毛球怎樣發球
羽毛球是一項很大眾的健身運動,也是奧運會的比賽項目之一。打羽毛球能充分鍛鍊人的四肢協調能力,反應能力,彈跳能力等。其中對於初學者來説學會發球很重要,下面分享一下羽毛球發球的方法。
操作方法
(01)正手發球動作要領左手拿球放胸前,盯好球下落的位置,右手握球拍,上下揮動手臂,大臂帶動小臂,羽毛球落到和球拍一條線上的時候,手腕用力擊打。
(02)發高遠球方法右手臂往後甩,向前上方拋球,擊球,加大擊球時候手腕的力量。
(03)發平高球方法和發高遠球的不同之處是速度較快,高度較低。擊球瞬間手腕法力,球拍和羽毛球成大斜角,讓球拍輕擦球,保證羽毛球快低落地。
(04)發近網球方法球拍擊球時,輕切羽毛球,手腕用力均勻。
(05)平時要加強手腕的力量,能夠在發球的時候更好的掌握力度,如果缺乏訓練,手臂就會在運動後感到疲勞痠痛。
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