乒乓球拍底板和膠皮的搭配選擇
乒乓球作為我們的國球,喜歡的人非常多。因此,玩乒乓球必不可少的乒乓球拍,也是非常常見的體育物品,正確的選擇底板和膠皮,可以更好的發揮乒乓球拍的功能。
操作方法
(01)乒乓球底板大致分為純木的和纖維的。純木板手感細膩,底勁足;纖維板手感清晰,甜區大,容錯率高。故業餘球手都喜歡纖維板,而專業隊大多數都是純木板。
(02)純木板又分為五層和七層,五層較薄,偏軟,適合弧圈打法;七層較硬,適合快攻弧圈。
(03)七夾現在是主流底板,因為禁用有機膠水,膠皮彈性變小,需要底板給它更多支撐
(04)纖維板:説道纖維板最經典的莫過於蝴蝶王了。芳基碳素混編,桐木大芯,幾乎是現在纖維板的標配!
(05)其實這麼多經典球拍每個都非常好,你感覺不好用主要是你沒配好膠皮。我們都知道“軟拍配硬膠,硬拍配軟膠”,其實真的配起來完全沒有這麼簡單。需要考慮重量,需要考慮整體形變,需要考慮面材硬度,需要考慮出球速度……
-
基本步法的訓練
步法在搏擊中起着關鍵的作用,好的步法可以在搏擊比賽中移動自如,可迅速躲避對手的攻擊,或可以快速的攻擊對手。操作方法(01)第一個是跳繩;跳繩可以訓練腳步的靈活性,將腳後跟踮起,儘量按照節奏來跳,跳起的高度不用太高,繩子能過去就行;雙腳可以原地跳起,也可以一前一後交換...
-
教你瑜伽拜月式
瑜伽拜月式左右平衡能量對應人體左右平衡能量練習,以內心安寧平靜為理念,對降低血壓、血脂,改善骨關節功能、緩解疼痛有很好的調劑功能,通過練習,能夠有效的調整心理平衡,增強自信心,減輕壓力,緩解焦慮、抑鬱和改善睡眠,並對人體認知功能的有很好的恢復與幫助。步驟/方...
-
6種簡單的足球過人技巧
1、B、C固定站立,A在移動中分別與B、C做直線和斜線的傳球練習。2、B、C固定站位,A在中間橫向移動,按A傳B、B傳C、C傳A的順序循環做直傳和斜傳。3、練習者在交叉換位跑動中進行短、中、遠距離的傳球配合。4、A與B做兩次短傳後,長傳球給C,並與B換位,然後照此反方向進行...
-
圖解八段錦基本姿勢
八段錦基本姿勢圖解步驟/方法(01)基本架勢自然站立:左右腳掌平行分開與肩同寬站立,上身伸直,雙手自然下垂,全身放鬆。((02)馬步:自然半蹲似騎馬狀。手訣:食指朝上拇指橫向張開九十度,餘三指曲捲,手掌、手臂儘量曲折成九十度。(圖6)(03)陰掌:手臂垂直向地伸直下壓,掌心朝地,指尖...