游泳多長時間合適
簡要回答
大概半個小時左右。現在的人們越來越看重鍛鍊和健身,不過每個人健身的方式都是有所不同的,有的人喜歡跑步,有的人喜歡跳繩,有的人喜歡擼鐵,也有很多人喜歡游泳,不過因為場地或者技術的原因,喜歡我的人相對比較少一些。
一般來説游泳時間大概在半個小時左右就是可以的,因為游泳是一項非常耗費體能的運動,這是全身的肌肉和骨骼都需要協調,並且還要承受來自水流的壓力,所以是比較費力的。
如果是新手的話,那麼大概十分鐘左右的時間就已經很累了,這個時候可以先上岸休息一會兒然後再繼續開始游泳。
但如果是已經遊了一段時間的熟手,那麼就可以一次性先遊15分鐘,然後再休息十分鐘之後再遊15分鐘,這樣就可以達到健身的目的。
因為游泳是在水中的運動,還是比較危險的,所以如果感覺自己脱離的話,那麼最好不要往深水區去,而且如果自己不熟練,在沒有人的情況下也千萬不要游泳。
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