怎麼改變自己的脾氣
不管是生活還是工作中,每個人都有自己的脾氣,有的好有的壞,有的對有的錯......有脾氣才會有個性,在也不是什麼不好的事情,但如果自己不好的脾氣影響到了自己的健康或是身邊人的正常生活,那就不對了。這就需要改變一下自己的脾氣,但面對一些天生的脾氣,比如性子急脾氣爆,怎麼改變呢?
操作方法
(01)所謂氣大傷人,對於脾氣很大的想象,是特別不好的,在跟外界的交往中,人跟人都是平等的,太火爆的脾氣不但沒有人願意親近更容易產生矛盾和糾紛,這個時候就需要適時的對自己進行有效的控制,在想發脾氣的時候,先深呼吸幾次或是聽一點舒緩的音樂,轉移一下注意力,脾氣就不會那麼大了。
(02)平時要多看書,看書是最好修身養性的辦法,不但能夠學到很多東西,讓自己得到更好的提升,更能夠更好的把控自己的脾氣。通過看書,從別人的事例或是經驗教訓中學以致用,這樣在遇到事情的時候就不會不知所措,脾氣一點就爆的。
(03)讓自己多接觸一些人,有些時候很多人都是遇強則強的,當你跟那些好脾氣或是心態好的人溝通相處的時候,自然就會收到一些感染,慢慢的自己的壞脾氣也會得到一定的改善。
(04)很多時候,忍是很重要的,當受到不公平待遇或是被小人陷害的時候,肯定會產生很多的負面情緒,這個時候就要學會忍,就算整個你死我活的贏了,也是白白毫無意義的,有些人有些事你不去搭理,不屑就是最好的報復。
(05)如果情緒真的需要一個發泄口的話,可以用鍛鍊的方式,讓自己去發泄,跑步爬山打球都會很好的方式,做做瑜伽聽聽音樂做做小吃也是不錯的辦法,這不但是一種學習,而且也能夠很好的轉移自己的注意力,不會滋生任何的暴力傾向。
(06)要保持良好的心態,沒有什麼坎是過不去的,不管是工作還是生活,只要盡力了覺得無悔了,也就沒有啥好抱怨的,心態正了,就會覺得一切都是那麼的美好,從而也沒有什麼需要發脾氣之類的了,有豁達開朗的心態,就會有快樂的生活。
特別提示
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