如何消除心理的不平衡
常常有些人,覺得心裏不平衡。喜歡抱怨別人,似乎是別人造成了自己的不幸。其實,心裏不平衡的根源在於自身,關鍵看你怎麼想。只要自己想得開,自然就能心平氣和。現在就簡略地談幾點,如何消除心理的不平衡。
操作方法
(01)有時,你會覺得自己這麼優秀,可別人看不到自己的好,覺得沒有人理解自己。如果你認為一切都是別人導致的,自己就會感到心裏不平衡。那樣自己就被別人的想法所控制,徒然給自己增添煩惱。你要多看別人的優點,然後別人才會看到你的好。
(02)你要解救自己,必須將心裏不平衡的原因,歸根於自身。是因為自己對事物錯誤的思想和觀念,以及不夠端正的態度,才導致自己心理不平衡。這樣才能將主動權牢牢握在自己的手中。
(03)要把自己那些不夠正確的信念改一改。不要那麼死板和絕對。比如:我只是在某些方面做的好,但不是全部,在其他方面,別人更優秀;並非我是壞人,不瞭解我的人,怎麼可能會愛我;我不一定非要選擇和某人結婚,選擇還有很多,路也有許多條。
(04)調整時間,給自己創造一些機會,去交朋友。多跟好友們在一起,分享他們的經歷,瞭解他們的生活,幫助他們做點事。試着展示自己的魅力,讓別人看到你的閃光之處。
(05)在生活中,難免會遇到很多不如意的事情。有時會跟家人爭吵,有時被人誤解和奚落,各種消極的情緒積鬱在心頭,時間久了,內心就會失衡。由於慣性的作用,使消極的那部分越來越沉重,也使人變得極為狹隘,甚至出現暴戾、偏頗以及愚昧等行為,但卻難以控制自己。要學會及時地宣泄和釋放不良情緒,讓自己得到放鬆。
(06)多想想別人。這世界上,還有很多人,比你更不幸,比你還倒黴上千倍呢。誰沒有苦,誰沒有痛,可人家還是活着,還是能挺過來。難道你就不行嗎?一切都要想想別人,不要老是想着自己,這樣很自私。
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