高考?心理調節很重要!
高考對每個考生來説都是一道關口,因此考生之間的競爭是不可避免的。在這段時間,考前的緊張氣氛幾乎對每個考生都是一種無形的壓力。所以,心理調節對高考的成敗起着至關重要的作用。
操作方法
接納高考前的緊張。
高考是我們人生中重要的考試之一,考前出現焦慮在所難免,這是一種正常的心理反應,是考生對將來的考試結果不能很好把握的一種預期性情緒反應。但是,這種緊張情緒能調動全身機能(身體狀態好,注意力集中,記憶力好,反應敏捷等),所以高考黨們不要覺得自己緊張就考不好了,適度的緊張有助於成功哦!
用行動改善焦慮情緒。
為緩解因擔心高考成績不滿意而產生的焦慮情緒,考生可利用現有的時間安排系統的複習,或對自己掌握不牢固的部分進行專項複習,提高自己的自信心,從而肯定認同自己已掌握知識的全面性和對考試的應對能力。唯有行動,才能解除你所有的不安!
合理的目標。
考生參加高考應該有一定的目標,有了目標才有奮鬥的方向。制定目標不能定得太高,這樣會給自己帶來過多壓力,也不能定得太低,會影響自己的潛能發揮。
愉快的心情。
為了取得好成績,應保持樂觀的態度,以愉快的心情參加高考。可以把高考當成一次自己10多年寒窗苦等的機會,自己終於熬出頭的最後衝刺,也可以把高考當成是自己最喜歡的事來做,享受那種全力以赴的過程。
特別提示
祝大家考入理想大學哦~
-
中高考將逐步將編程列入考試科目?委員有何建議?
簡要回答中新網3月6日最新消息,全國政協委員,中國移動董事長楊傑在委員會上建議:“建議制定全國中小學生編程教育中長期發展規劃,逐步將編程教育上升為中小學生主要學科課程,並列入學業水平考試和中高考升學考試體系。”編程是當今世界發展最快速的領域之一,也是科技...
-
成人高考流程及詳細步驟
簡要回答成人高考流程:確定報考學歷層次,充分複習、網上報名、打印證件、參加考試、成績查詢、辦理入學。成人高考詳細步驟:確定報考學歷層次成人高等學歷教育分:專科起點本科,俗稱專升本。高中起點本科,俗稱高升本。高中起點專科,俗稱高升專。充分複習報名成功,提前購...
-
文科生可以報哪些專業文科生熱門專業
文科畢業生的就業"困"境,引發了網友們的擔憂和熱議。到底什麼專業好呢?今天我們在小範圍內排出了文科熱門專業,僅供廣大考生和家長參考。操作方法漢語言文學總體上講,漢語言文學專業的設立,它的意義是多方面的。從現實意義來看,漢語言文學專業的就業率之高,就業待遇...
-
語文詩歌鑑賞答題技巧
詩歌鑑賞一直都是語文學習的必考板塊之一,那麼有哪些可以直接用的技巧和乾貨呢?操作方法首先看錶達手法,有修辭的就要寫出來,比如比喻、擬人等等。其次是解釋這種手法的作用,有些是生動形象,有些是對照鮮明等等,結合詩歌把表達手法的好處給寫出來。之後是通過對詩歌的...