夏季寶寶飲食有哪些注意事項?
夏季可以説是一年四季中最難熬的季節,尤其是寶寶,腸胃本身來比較脆弱,如果在飲食方面稍微不注意的話,很有可能會出現腹痛和腹瀉的情況。那麼夏季寶寶飲食有哪些注意事項呢?下面跟小編一起來了解下吧。
操作方法
儘量不要給寶寶吃剩飯剩菜,由於夏季温度比較高,如果剩飯剩菜沒有處理好,很容易出現許多的細菌,還有可能會出現變質的情況。為了寶寶的健康,在夏季的時候最好不要給寶寶吃剩飯剩菜,避免給寶寶身體帶來傷害。
食物種類各式各樣,寶寶在夏季的時候,飲食方面的食物種類最好各式各樣,比如多吃點牛奶和瘦肉等食物,這些食物含有豐富的蛋白質,還沒有超高的脂肪,非常適合給寶寶多吃。另外也能給寶寶多吃點豆製品等,每天換着花樣給寶寶吃,不僅可以促進寶寶食物,還能保證寶寶的營養。
給寶寶吃的涼拌蔬菜需要清洗乾淨,由於夏季比較炎熱,寶寶很容易出現食慾不振的現象,這個時候很多家長都會製作涼拌菜,希望能夠提升寶寶的食物。不過在給寶寶製作涼拌菜的時候需要注意,由於涼拌菜沒有經過高温烹調,很容易引發腹瀉和腹痛的情況,因此在製作的時候,需要把蔬菜徹底清洗乾淨,這樣才能保證寶寶的健康。
儘量不要給寶寶吃冷飲,如果夏季給寶寶多吃冷飲,這樣就會導致胃液沖淡,從而影響寶寶的消化功能,並且也會讓腸道受到刺激的作用,導致寶寶無法攝入更多的營養成分。尤其是幼兒,腸胃功能發育不是很完善,此時要是多吃冷飲,很有可能會出現咽痛和腹瀉等情況,嚴重的話還會出現扁桃體炎。
適當添加食物,由於夏季温度比較高,此時寶寶消化酶的分泌相對起來會有點少,很容易出現消化不良等情況,這個時間段建議給寶寶適當添加食物,從而保證寶寶營養充足。在選擇食物的時候,最好選擇容易消化和少油膩的食物,比如黃瓜和西紅柿等,不僅清涼可口,還能避免寶寶腸道出現感染病。
注意飲食衞生,夏季温度較高,很容易滋生細菌,對於寶寶的餐具和烹調的物品需要經常進行消毒。另外在購買寶寶食物的時候,還要特別注意保質期,另外存放要求也應該多瞭解,避免食物變質,另外也不要給寶寶使用變質或者發黴的食物,儘量做到現做現吃。
寶寶多喝白開水,白開水可以説是非常不錯的飲料,特別是夏季的時候,寶寶出汗比較多,身體內流失的水分也多,很有可能會導致寶寶出現脱水的現象,嚴重還會導致發熱。建議夏季多給寶寶喝點白開水,每天白開水的含量最好控制在一千五百毫升左右,不僅可以起到解暑的效果,還能避免寶寶出現便祕的情況。
注意補充鹽分,由於夏季温度比較高,寶寶出汗量也多,身體裏面很多的鹽分就會隨汗排出來,如果鹽分缺乏嚴重,很有可能會影響代謝,從而出現厭食和乏力的情況,對於寶寶來説,在夏季的時候應該適當補充鹽分,千萬不要太多或者太少,以免起到反效果。
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