坐月子應該注意些什麼?
坐月子可以説是每個女人必經的事情,確實只有月子坐得好,才能快速恢復體力,精神情況變好。如果月子沒有坐好,很有可能會出現許多後遺症,比如頭痛,腰痠背痛等現象。那麼坐月子應該注意些什麼?一起來看看吧!
操作方法
(01)不能蹲低,剛剛生產完,子宮恢復並沒有那麼完善,要是蹲低的話很有可能會導致傷口出現弄傷的情況,並且還特別容易出現子宮下垂。當然要是順產的話,要是蹲低會增加媽媽的疼痛感,着實讓人難以承受。除此之外因為媽媽在生產的時候會出很多血,如果沒有得到充足的營養,蹲低站起來就會覺得頭暈目眩。
(02)不能提重物,坐月子的時候應該儘量躺在牀上休息,不要隨處行走,更不能去提太重的東西。為什麼説不能做這件事情,主要還是因為媽媽在生產之後子宮還處於恢復的時間段,如果有提重物很有可能會讓傷口得到傷害,並且還有可能會出現子宮下垂,所以媽媽為了自己的以後着想,最好是卧牀休息,必須要提重東西,可以讓家人幫忙。
(03)不能吹冷風,生產完以後的媽媽,身體會變得十分虛弱,如果吹冷風的話,很容易就會感染到風寒,甚至還會出現關節疼痛等現象。當然也不是説月子期間不能洗頭,必須要洗頭後之後要趕緊用吹風機吹乾,保暖非常有必要。
(04)不能碰冷水,剛生產完以後的媽媽身體還處於虛弱的狀態,並且毛孔全部都在擴張,如果去碰冷水,很容易就會出現着涼的情況。所以最好是不要去碰冷水,儘量用熟水,以免惹來不必要的麻煩。
(05)不能太激動,月子期間的媽媽情緒需要保持愉快,不能出現激動的現象,還要多跟家人去溝通,多注意休息。如果想要看書的話,時間需要把控好,以免眼睛太過於疲勞。
(06)不能吃太多鹽,在坐月子的時候,本來身體就是在恢復期間,要是吃太多鹽很有可能會導致身體出現浮腫的現象,並且很難去改善這個問題。另外要是這個時候吃太多鹽,還會導致腎臟造成太大的壓力,導致體內的電解質不能得到平衡。
(07)不能不刷牙,對於很多老年人來説認為月子期間是不能刷牙的,其實在坐月子的時候口腔衞生更要注意下。主要還是因為在懷孕的時候很可能牙齦會有發炎的現象,等到產後需要一段時間來恢復,所以無論如何都應該每天都去刷牙,逐漸改善牙齦發炎的情況,得到健康。
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