懷孕30周症狀及注意事項
懷孕30周的時候,由於體型的增加,寶寶佔據子宮的空間越來越多,羊水也會有所減少。該注意什麼。
懷孕30周胎兒發育
本週胎兒頂臀長(坐高)約27釐米,身長約44釐米,重1500克左右。胎兒頭部還在增大,而且這時大腦發育非常迅速。大腦和神經系統已經發達到一定的程度,皮下脂肪繼續增長。這周胎兒的眼睛可以開閉自如,大概能夠看到子宮中的景象,孩子還能辨認和跟蹤光源。
懷孕30周時胎兒已經非常熟悉你的聲音了。你也可以讓你的丈夫撫摸着你的肚子,和胎兒説説話,讓未來的寶寶也熟悉一下爸爸的聲音。
30周的時候子宮已上升到橫膈膜,因此孕婦會感到呼吸困難,喘不上氣來,吃飯後胃部不適等。這些都是正常現象,不必擔心。另外,隨着胎兒頭部開始下降,進入骨盆,您的不舒適的感覺也會逐漸減輕。
懷孕30周注意事項
妊娠高血壓綜合症
這時,你的保健重點是預防妊娠高血壓綜合症。本病在孕婦三大死亡原因中居第一位,是孕婦特有的疾病。妊娠高血壓綜合症對剛出生的新生兒也有影響,嚴重者會出現發育遲緩、假死、死亡或產生未成熟兒等。妊娠高血壓綜合症是孕婦的大敵!
孕期營養
孕晚期胎寶寶的營養需求達到了最高峯,這時孕媽媽需要攝入充足的蛋白質、維生素C、葉酸、維生素B族、鐵質和鈣質。孕媽媽在此周應多喝一些牛奶,每天最好喝兩杯(500毫升)。不愛喝牛奶的孕媽媽也可以喝豆漿,吃些豆製品、海帶和紫菜。這樣食物中鈣的含量也很高,特別是海帶和紫菜中含有豐富的碘,有利於寶寶發育。缺鈣比較嚴重的孕婦要根據醫生的建議補充鈣劑。
定期產檢
離分娩的時間越來越近了,產檢的頻率也越來越多。這一段時間每兩週就要產檢一次,你可不要嫌麻煩。這段時間的檢查對寶寶的出生非常重要。如果你的胎位不正,可以在醫生的指導下糾正胎位。另外產檢也是預防早產、子癇前症發生的重要保證。
避免長久站立和久坐
現在你的子宮已經被寶寶撐滿了,增大的子宮會壓迫下腔靜脈,導致下肢靜脈曲張,如果長時間站立或久坐會加劇這種狀況,還會使腿部和腹部會陰處等身體下部水腫。所以進入孕晚期的你,要保持運動習慣,避免長期站立和久坐。晚上睡覺時,多拿一個枕頭墊在腳下,幫助血液迴流。
胎教
胎兒不僅體重變得較重了,大腦的發育也非常迅速,頭部在不斷增大。從這周開始,胎兒初步的意識萌動已經建立,所以,對胎兒心智發展的訓練可以較抽象、較立體的美育胎教法為主,美育胎教有利於胎兒良好性格的培養。
對胎兒心智發展的訓練可以較抽象、較立體的美育胎教法為主。美育胎教要求你通過看、聽、體會生活中一切的美,將自己的美的感受通過神經傳導輸送給胎兒。
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