產後束縛帶的使用方法
十月懷胎,胎兒在體內待的時間太久了,肚子像個西瓜一般撐了整整10個月,導致腹部鬆弛,導致身材變形,就算是把孩子生下來了,短時間內肚子也很難消下去,因此孕婦產後通常需要使用束縛帶防止身材走樣變形。
操作方法
(01)使用方法從下腹位置反轉4次之後,往上綁,同時注意用手往上面提起肚子上的贅肉,幫到肚臍眼上橫三個手指的位置就可以了,綁得太高也不好,會影響呼吸的。注意不要綁的太緊了,如果再運動過程中鬆了,就再用同樣的方法綁一次就可以了。
(02)選用材質束縛帶要用那種純棉布的,最好是白色的,買2條。要跟衣服一樣經常換洗,棉布效果可能會比較好,但是在夏天綁棉布的話,太熱了,可以用紗布代替。
(03)佩戴適度使用束縛帶要注意不要綁的太緊,綁的位置不要過程,綁的太緊或太高,都會導致呼吸不暢,非常難受的。
(04)佩戴時間段束縛帶最好是在晚上使用,或者是飯後1小時再使用,在吃飯期間要記得把它解下來,不然會影響消化的,對於身材而言,健康是最重要的。
(05)使用時間孕婦如果是順產的話,在第二天就可以使用束縛帶了,而如果是剖腹產的話,要在第六天,等傷口癒合之後,再使用束縛帶。
(06)週期一般是產後前2周,綁束縛帶,如果覺得贅肉沒有消除的話,可以再多綁幾天。一般孕婦產後肌肉鬆弛,大約需要6周左右的時候才能完全恢復的。
(07)使用目的使用束縛帶主要是用來恢復身材的,但不是所有人使用它都可以完全恢復原來的身材的,因此可以在出了月子之後,加強鍛鍊。
特別提示
(1)每位孕婦們產後都要記得使用束縛帶,防止身材變形;<br/>(2)本文純屬個人看法,僅供參考;
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