寶寶晚上頻繁醒來,其實跟大人的壞習慣有關,對母子的健康不利
簡要回答
導語
新生兒的出生,給整個家庭帶去了歡樂,特別是對於辛苦一輩子的老人來説,看到孫輩出生,是人生最大的圓滿。
作為新手爸媽,孩子的來臨,除了新生兒的喜悦,更多的是責任。寶媽以為寶寶出生,自己就解脱了,再也不用忍受懷孕的辛苦了,卻不知道,這只是育兒漫漫長路的第一步,更多的辛酸還在後頭!
寶寶夜裏總是醒來,讓寶媽們很崩潰,其實並不是孩子難養,而是跟大人的壞習慣有關係。
寶寶晚上總醒來,其實跟大人的壞習慣有關,對母子的健康不利
鄰居濤濤媽今年生下了二胎,婆婆一個勁地跟她説,母乳餵養比奶粉好多了,省錢還有營養,她只好請了產假,專心在家給寶寶餵奶。
剛出生的寶寶愛哭鬧,夜裏總是醒來,只要寶寶一哭,婆婆就會衝到她門口,把門拍得砰砰響,直到她當着婆婆的面,把寶寶餵飽了,哄好了,婆婆才肯走。
老公白天要上班,夜裏起不來,孩子只有她自己帶,婆婆幫不上忙,又愛湊熱鬧,孩子夜裏哭幾次,她的睡眠也被迫中斷了好幾次,苦不堪言。
不到一個月 ,因為嚴重缺乏睡眠,胃口也差,她已經瘦了10多斤了,親媽來探望她,看到消瘦的女兒,心疼不已。
“不是有婆婆幫忙帶嗎?帶個娃怎麼還這麼憔悴呢?”濤濤媽有苦難言,親媽趕緊給她支招,夜裏你就自己帶,不要婆婆來打擾了,孩子也不要奶睡,要餵飽了再睡。
沒有了婆婆的干涉,孩子夜裏醒了,她就及時餵奶,慢慢地,寶寶的睡眠好多了,夜裏醒來的次數也少了。
媽媽過多打擾寶寶夜裏的睡眠,有什麼壞處?
3個月前的寶寶,因為睡眠模式還不成熟,跟大人的睡眠模式不同,而且因為神經系統發育未完善,會出現驚跳反射等生理反應,寶寶夜裏醒來的次數會比較多。
如果大人對於孩子夜醒比較敏感,過多去幹預寶寶的睡眠,反而會影響寶寶的睡眠質量。
1. 餵奶過於頻繁
新生兒每隔2個小時哺乳一次,有些人擔心寶寶肚子餓,2個小時就要叫醒寶寶來吃奶,其實寶寶如果睡得正香甜,延遲餵奶反而更好,否則強行吵醒寶寶,會影響寶寶的心情和睡眠。
寶寶的哺乳時間,媽媽最好是根據寶寶實際情況而定,不要過頻,按需餵養就行。
2. 喜歡奶睡
奶睡是影響寶寶睡眠的一個很重要的因素,讓寶寶在昏昏欲睡中吃奶,會影響寶寶的食慾,寶寶很可能沒吃飽就睡着了,等到餓醒的時候,再吃上幾口,這樣下去,不但寶寶吃不飽,睡不好,媽媽的睡眠質量也會受影響。
3. 頻繁翻身或者是調整睡姿
害怕寶寶睡偏頭,或者是怕寶寶只睡一邊太累了,不少寶媽,會經常幫助寶寶調整睡姿,這些行為看似疼娃,其實反而容易把寶寶吵醒,讓寶寶睡不安穩。
4.睡眠不規律
“白天睡太多,夜裏睡不着”是很多夜鬧寶寶的真實寫照,白天大人怎麼喊,寶寶都不願意醒來,白天睡夠了,夜裏父母怎麼哄,寶寶都不肯睡覺了,或者是好不容易睡着了,又醒來了。
睡眠不規律的寶寶,會出現日夜顛倒的現象,讓大人痛苦不堪。
寶寶夜裏頻繁醒來,媽媽要怎麼做?
1. 固定睡眠時間,避免入睡過晚
不同月齡的寶寶入睡時間不同,6個月前的寶寶最好在8點前入睡,1歲後的寶寶,入睡時間也不要晚於9點。
很多父母喜歡帶着寶寶熬夜,這樣反而讓寶寶入睡太難,讓寶寶在固定的時間上牀,時間長了,寶寶形成了良好的生物鐘,入睡時間就會提前。
規律的入睡時間應該是早睡早起,寶寶睡覺太晚,第二天睡到中午,反而不利於晚上的入睡。
2. 調整哺乳時間,減少夜奶次數
5-6個月後的寶寶,因為進食量的增加和哺乳間隔的延長,寶寶已經開始連續睡3.5-4個小時的覺了,這時候,媽媽可以減少夜奶的次數,適當延長兩餐之間的時間,讓寶寶睡一個完整的覺。
媽媽夜裏少喂夜奶,或者是戒掉夜奶,寶寶夜裏受打擾更少,睡覺更踏實,但是也要看寶寶的月齡和睡眠的情況,3個月前的寶寶太小,不建議過早斷夜奶。
3.入睡要有儀式感,環境避免嘈雜
如果寶寶睡前太興奮會難以入睡,相反如果媽媽讓寶寶的入睡有儀式感,不是強迫,而是讓寶寶自然地進入睡眠的狀態,寶寶會更容易接受睡覺。
入睡前,媽媽可以這樣做:睡覺前給寶寶洗個熱水澡,做身體的撫觸,先吃飽再睡覺,用抱被輕輕包裹着寶寶,輕聲哼歌,直到寶寶入睡。
寶寶睡覺時,媽媽要保持環境的安靜,避免過多的紛擾和噪音。
4.培養寶寶自主入睡
3個月前的寶寶,因為缺乏安全感而容易受到驚嚇,特別是母乳餵養的寶寶,會更依賴媽媽的陪伴,無法自主入睡。
3-6個月後的寶寶,才能慢慢自主入睡。
寶寶從安撫入睡到自主入睡,需要經歷一個過程。寶寶夜裏如果醒來,不是着急吃奶,也沒有哭鬧,媽媽可以觀察一段時間,在非打擾的情況下,有些寶寶自主翻身後,會再次入睡。
然而,如果寶寶哭鬧厲害,媽媽要滿足寶寶的需求。
寶寶從上牀到入睡,需要一定的時間,在寶寶表現出睏乏的信號,揉眼睛,打哈欠,媽媽要及時把寶寶放在牀上,輕輕拍打寶寶的身體,或者是輕揉寶寶的額頭,寶寶感受到媽媽的陪伴,會更容易入睡。
等寶寶不再抗拒睡覺,媽媽可以把寶寶放在牀上,蓋好被子,陪在一邊,但是不過度干涉,讓寶寶自行翻滾,直到最後入睡,自此自主入睡就會逐步養成。
-
產婦坐月子的時候可以多吃哪些水果?
傳統觀念產婦在坐月子的時候是不能吃水果的,認為水果是涼性的,不過現在年輕的人坐月子的時候都知道,產婦在坐月子一定要吃一點水果,這樣有利於身體恢復營養均衡,但是並不是所有的水果都適合產婦坐月子吃,那麼有哪些水果比較適合呢?操作方法(01)木瓜,屬於一種非常好的水果...
-
如何為寶寶做運動操?
寶寶出生後會在襁褓裏,四肢都蜷曲着得不到伸展,就會很不舒服。這時,就需要寶媽輔助寶寶鍛鍊,通過一些練習可以增強肌肉的控制能力,也可以為以後的成長打下良好的基礎。那麼,寶寶應該怎麼練習呢?操作方法(01)轉頭練習:寶寶坐着或者仰望,媽媽用聲音引導寶寶上下、左右的轉動...
-
如何自測胎兒性別
女性自測懷孕的方法操作方法(01)1、尿頻:懷孕8周以後,由於增大的子宮壓迫膀胱,會反射性地引起排尿增多,有時甚至高達一小時幾次、十幾次。排尿的次數增多,但尿量並不增多,並伴有輕度的頭暈、噁心等症狀。(02)2、乳房變化:懷孕八週以上,乳房會出現脹、麻和微癢感,乳頭上的顏...
-
寶寶爬行的三大好處
爬行這個在成人看來很簡單的動作,需要協調手部、腿部、臀部等很多器官。爬行對於寶寶來説是個複雜的運動發展過程,對寶寶成長好處多多。因此經常有人説會爬行的寶寶更聰明,那麼究竟寶寶爬行如何讓寶寶更加聰明呢?為各位家長總結了寶寶爬行的三大好處。步驟/方法(01)...