如何讓寶寶早睡
簡要回答
首先應該給寶寶創造一個温度合適、温馨舒適的環境,並且也一定要養成一個良好的作息習慣,在孩子需要休息時千萬不要逗弄孩子,以免孩子經常性的熬夜。
在孩子吃飽之後可以適當性的陪着玩一下,能夠有效消耗體內的熱量,在吃奶之後也需要通過拍嗝的方法有效促進氣體的流出,能夠有效促進孩子睡眠。
可以在睡覺之前給孩子講一個故事或者唱一段睡眠歌曲,能夠有效輔助進入到睡眠的階段。
要想讓孩子早睡,在白天儘可能不要安排太多的睡眠時間,基本上白天睡眠時間應該控制在1~2個小時之內。
平時也需要注意應該多補充鈣元素以及維生素,另外還需要適當性的參加户外活動,這才能夠有效提高睡眠的質量,讓孩子儘早的睡覺。
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