寶寶吃水果的八大好處?
寶寶飲食除了日常的奶粉、輔食之外,水果的添加也是很有益處,它能增加寶寶的營養,使得寶寶生長髮育更加好,但是水果添加的量與時間也是需要家長更加註意的,凡物要注意量,合適就好,那麼寶寶吃水果有什麼好處呢?一起來看看吧!
操作方法
(01)補充寶寶營養水果中含有大量的維生素、膳食纖維、微量元素等營養,寶寶吃了有利於他的生長髮育,能有效地補充寶寶所欠缺的營養,但是水果的添加不能過量,過量了反而會增加寶寶胃部的負擔,所以家長應該注意喂水果的分量,寶寶不願意吃了就不應該再強求。
(02)預防便祕香蕉、火龍果等水果中含有大量的膳食纖維,能緩解寶寶的便祕,潤腸通便、消食健胃,對於經常發生便祕的寶寶來説,無疑是天賜的良藥,水果不像藥物會有副作用,所以食用水果來預防便祕還是比較安全的。
(03)緩解腹瀉有些寶寶經常會發生腹瀉的狀況,此時吃一些蒸好的蘋果,能夠緩解寶寶腹瀉,蘋果是温性的水果,具有調理腸道的作用,所以對寶寶來説食用蘋果還是比較安全的,但是一次不宜吃太多,免得引起腹瀉,如果腹瀉情況比較嚴重,還是建議及時就醫。
(04)預防貧血水果中葡萄、櫻桃、獼猴桃等具有預防貧血的作用,在保證寶寶吃完主食後,可以添加一些水果,即補充了營養,又預防了貧血,但是如果你家寶寶已經發生了貧血狀況,單靠吃水果是不會有很大作用,此時應該謹遵醫囑。
(05)使得寶寶更聰明蘋果中含有豐富的鋅,大家都知道鋅是人體中重要的微量元素,如果缺鋅會導致寶寶不吃飯、生長髮育遲緩等情況,所以平時可以喂寶寶一些水果,能夠補充鋅的攝入,讓寶寶更加的聰明。
(06)增強免疫力想要寶寶身體更加健康,就得提高寶寶的免疫力,水果中含有豐富的蛋白質、維生素等元素,在為人體提高免疫力的同時,還能起到保健的作用,所以平時喂寶寶一些水果,好處是非常多的。
(07)保護口腔健康水果中含有部分有機酸和果酸質,能將寶寶口腔中細菌殺死,能起到保護牙齒、清潔口腔的作用,但是有些較為酸性的水果,在吃完之後最好是能漱一下口、或者是喝一口水,這樣才不會刺激口腔。
(08)預防佝僂病寶寶佝僂病的產生大多是因為缺乏維生素D和鈣,蘋果中含有豐富的礦物質和多種維生素,寶寶常吃蘋果,可預防佝僂病,如果佝僂病嚴重者應該及時去醫院檢查,在醫生的指導下進行治療,寶寶一定會得到好轉的。
特別提示
水果的食用應該適量。
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