減肥茶的製作方法和步驟
山楂可降低膽固醇及血壓、幫助消化;洛神花温性,含有豐富的檸檬酸、蘋果酸及維他命A及E,能解除身體的疲勞感,對消化不良及皮膚粗糙也有幫助;而普洱茶清熱利水、化痰消食、温養脾胃、有很好瘦身功效,咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力,而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。家裏正好還有瓶糖漬檸檬,也放了一片進去,檸檬含有豐富維他命C的檸檬,正是催促排便的催化劑,如果早上空腹飲用自制的檸檬水,不但可以解決便祕之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,所以這款減肥茶裏內容豐富,效果也重重疊加,但一定要長期堅持飲用,才能看到明顯效果
操作方法
(01)先將原料準備好,在藥店基本都可以買到
(02)將洛神花、荷葉、幹山楂洗去浮塵
(03)將砂鍋裏倒入水,煮開後,放入幹山楂
(04)煮五分鐘後,放入普洱茶
(05)再放入荷葉。
(06)最後放入洛神花
(07)中火煮5分鐘後,關火
(08)喝的時候可以在裏面加一片檸檬,新鮮的或乾的都可以。
特別提示
如果是幹檸檬,可以一同放進去煮幾分鐘,但這裏不要放糖或冰糖,因為放了洛神花和幹山楂,味道略帶些酸,但糖可以增加熱量,對減肥毫無幫助
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