女生瘦腿的最快方法,8個小步驟讓你快速瘦腿
大家是不是都想擁有一雙讓人羨慕的美腿呢,下面就來看看怎樣才可以擁有一雙美腿吧。
操作方法
(01)用熱水泡雙腳,由下而上推拿腳心,再在小腿肌肉上下推拿,加速新陳代謝,排出體內的廢物及水份,每天堅持做十分鐘左右。
(02)坐在椅子上,眼睛直視前方,雙手支撐在椅面上,雙腿向前抬起。這樣也可以達到瘦腿的效果。
(03)還可以在泡澡後,搽上瘦腿霜,和抹身體乳的方法是一樣的。
(04)可以選擇做有氧運動,如騎自行車、跑步什麼的,但是運動後要將緊繃的肌肉放鬆下來。
(05)可以在睡前做空中運動,會燃燒脂肪,不過一定要堅持。
(06)可以利用不同高度的鞋子幫助塑腿型,以高跟、中跟、低跟的鞋子交替來穿的方式塑造腿部線條。走路之後回家休息,把鞋子脱了揉按小腿肌肉。
(07)鍼灸調理的減肥療法改善身體內循環,幫助排毒瘦身!
(08)也可以通過打瘦腿針來瘦腿哦。
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