脖子扭了疼怎麼辦
簡要回答
脖子扭了疼可以適當的塗抹紅花油,紅花油具備活血化瘀、消炎止痛等等功效,一般脖子扭傷之後,塗抹紅花油的效果比較好。另外脖子扭傷之後,適當的塗抹紅花油,然後再進行揉搓,一般幾天以後疼痛感就會消失,症狀較嚴重可會可以緩解。
揉搓痛點
很多人脖子扭傷之後會直接貼膏藥,通過貼膏藥能夠達到止痛的目的。一般在貼膏藥時可以找到患處,輕輕的將其貼住。另外再用拇指和手掌根輕輕地揉搓,這樣能夠促進血液循環,能夠治癒。
做頸肩運動
一般脖子扭傷之後將頭靠在左肩上,然後將左手放在頭部右側的頭頂上方,之後再將右手放在右肩上,將頭部輕輕的拉向左肩,然後交替向左,這樣是可以有效的緩解疼痛感,還可以促進人體肌肉放鬆。
按摩
部分人羣脖子扭傷之後疼痛感難以忍受,想要按摩時可以直接尋求中醫的幫助。一般醫生會站在患者的身後,通過按摩頭部,或者是頸部當中的一些重要的穴位,是可以有效的緩解疼痛感,並且還能夠改善頸部的活動能力,這樣對身體健康會有幫助。
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