有人説雞蛋別多吃,這到底有沒有道理呢
簡要回答
沒有。在雞蛋當中不光富有蛋白質,而且膽固醇的含量也是比較高的。有很多人説每天只能夠吃一到兩個雞蛋,如果吃多了的話,就會讓身體裏面攝入的膽固醇超標。但其實這樣的説法是錯誤的,因為沒有實際的證據。
在之前有一個科學家做過實驗,他在實驗中給實驗人員每天吃15顆雞蛋,在經過一週的時間之後打過穿的含量也沒有什麼太大的變化。
而且還有一個醫生也有自己的身體做過實驗,他每天嗯,把一些科雞蛋的食料變成了八顆,結果膽固醇的含量不增反降。
所以説按照現在雞蛋的膽固醇含量,即便我們每天吃八顆,甚至時刻也沒有什麼太大的影響,因為人的身體和動物的身體是不同的,我們每天身體裏面都會自己造成膽固醇,如果打不成,含量少了那麼多,身體反而有害。
但是要注意在吃雞蛋的時候儘量不要吃炸的,這樣是有可能對於我們的胃黏膜造成傷害,而且會讓雞蛋中的營養大大流失。
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