常見補水效果好的蔬果。吃什麼補水?
秋冬季節來臨,我們的皮膚會變得很乾燥,整個人都處於缺水狀態,每天8杯水肯定是少不了的,此外,我們平時還應該多吃一些補水的蔬菜和水果。那麼哪些常見的蔬果補水效果很好呢?下面就來給大家介紹一下。
操作方法
(01)梨。大家都知道的,梨子所含的水分很多,達到85%。並且吃起來酸甜可口,味美多汁,並且含有豐富的維生素和鐵鈣等微量元素。每天吃梨能夠生津止渴。
(02)蘋果。蘋果味道甘甜、有生津止渴、健胃消食的功效。蘋果還可以降低膽固醇、防動脈硬化,抗疲勞等等好處。另外,蘋果保質期屬於較長的水果,所以很多人家中可以常備蘋果,一兩週都是不會壞的。不過蘋果性涼,腸胃不好的人不可多吃。
(03)葡萄。葡萄含有大量的水分和糖,都是易於人體吸收的。另外,葡萄中還有膠原蛋白,還可以促進血液循環。還有一個小祕密,葡萄中有防禦紫外線的東西,所以,大家都知道身體自身會產生黑色素來抵禦紫外線,所以,多吃葡萄會減少黑色素的生成,皮膚會變得白白美美噠~
(04)石榴。石榴中各種維生素,微量元素,大量水分也是不用多説。並且大家都知道現在某黛的紅石榴精華賣的死貴死貴的。就是因為石榴可以抗衰老,能補充水分,還能美白。去用那些添加了化學物質的護膚品,還不如多吃石榴來的實在,又飽了口福,又補水美白。
(05)西紅柿。西紅柿同樣也是可以舒緩皺紋,讓皮膚變得更光滑更嫩。還可以淡化黑眼圈。好處多多,生吃入菜,都是很不錯的。
(06)西蘭花。各種維生素,胡蘿蔔素。保持皮膚彈性,抗損傷。
(07)黃瓜。黃瓜補水效果是不用多説了的,幾乎是無人不知無人不曉,隨便切兩片就可以做面膜的。。
(08)蘆薈。蘆薈也是,可以直接敷臉,可以防過敏,修復皮膚。平時有點燙傷小發炎什麼的,也可以抹點蘆薈。
特別提示
補水一定要內外兼修,光靠精華面膜是不行的,還是要體內多補充水分,由內而外的才更加的滋養。
-
何為中醫問診
問診內容涉及範圍很廣,是獲取疾病信息的重要途徑,很多著名老中醫非常重視問候,問診包括問一般情況問生活史,問家族病史和既往病史,問起病,問現在症,明朝張景嶽曾編有十問歌:“一問寒熱二問汗,三問頭身四問便,五問飲食六問胸,七聾八謁俱當辨,九問舊病十問因,再兼眼藥參機變,婦...
-
假鴨血是什麼做的?該如何識別?
現在社會上弄虛作假的東西實在是太多了,現在就連很多外面賣的鴨血都是假的了,這些假鴨血究竟是用什麼做的呢?我們又該如何去進行辨別呢?下面來看看吧!假鴨血是什麼做的?用豬血、牛血加甲醛製作成。該如何識別?1.外觀:真鴨血的顏色通常是暗紅色,用水焯時不掉色假鴨血的顏...
-
水蜈蚣是什麼?它有什麼功效作用?
水蜈蚣其實從名字就可以看出來,這是一種生活在水裏面的昆蟲,它因為外形和蜈蚣長的非常類似而得名,那麼這個大家很少見到的生物它有什麼作用和功效呢?一起來看看吧!水蜈蚣是什麼?長什麼樣?水蜈蚣,又名水夾子,是龍蝨的幼蟲。是一種水生昆蟲,成蟲和幼蟲都是肉食性的,故對...
-
眼球上有血絲是什麼原因|該如何治療?
相信眼睛上有血絲這個事情是很多人都遇到過的一件事情,眼睛是一個人非常重要的部位,如果眼睛出現一些問題的話是會非常麻煩的説,那麼眼睛上有紅血絲的話我們該如何去進行治療呢?一起來看看吧!眼球上有血絲是什麼原因?1、用眼過度這應該是最常見的原因了,上班看電腦、...