養脾胃三款養生食療方
操作方法
(01)【導讀】脾胃不好的人要養脾胃,那麼,養脾胃吃什麼?養脾胃的食物有很多,今天為大家介紹養脾胃三款養生食療方。關鍵詞:脾胃虛弱 健脾胃 健康飲食 養胃食物一、神仙素湯材料:水發黑木耳、黃豆芽、筍尖、玉米筍、小蘑菇、清水口蘑、水髮香菇片各50克調味料:香油、鹽適量做法:1、姜各種材料分次放沸水裏焯一下;2、取鍋,倒入適量清水,放入所有材料,加鹽煮到入味後淋上香油即可。功效:補益腸胃,利水解毒。二、蠶豆羹材料:三花淡奶、枸杞子適量,水發竹蓀50克,芥菜75克調味料:黃油糖面、鹽適量做法:1、竹蓀切段,芥菜洗淨後切丁。2、湯、淡奶、材料倒入鍋中,燒開,放調味料,煮熟後用黃油糖面勾芡就可以了。功效:養脾胃,止咳。三、靈黃銀耳煲材料:百葉絲300克,大白菜條500克調味料:黃油、鹽適量做法:1、先將百葉絲放入沸水中汆燙幾分鐘(沸水加點鹽);2、油鍋燒熱,放白菜炒軟,倒入黃油、百葉,加適量清水,煮到湯汁變濃白,加鹽、調味即可。功效:調理脾胃,強身健體。
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