什麼食物養胃 吃什麼東西最養胃
胃不好吃什麼都會沒胃口,更不用談什麼食補養生了。冬季想要進補就要先調好脾胃,這樣才能夠更好的吸收食物種的營養哦,通過食補來增強體質,防病祛疾,這是最健康,最營養的方法。那麼吃什麼東西可以養胃呢?
操作方法
(01)澀味水果要注意。有的人有空腹食用水果的習慣,其實這是不正確的哦,最佳的食用水果時間是在飯後半小時到兩小時內。大家知道嗎?空腹吃蛋白質食物時,應避免吃酸澀水果,例如柿子、山楂、香蕉等,這些水果所含的單寧量比較高,空腹食用後會刺激腸胃的,從而引起不適,同時使蛋白質變性,不容易消化,降低蛋白質營養價值。
(02)對於胃部來説,喝茶則具有解油膩、助消化的作用。大量進食肉、蛋、奶等食物,會產生飽悶感,也會感到口渴。在飯後喝茶,可使茶汁與脂肪類食物形成乳濁液,促進胃內食物排空,使胃部舒暢。比如稀健丁香茶,它裏面就含有丁香酚,具有温中、暖胃、降逆的功效,建議每次喝一些稀健丁香茶,這個確實有很好的養胃效果。
(03)脾胃不好時,性寒的食物不能吃:獼猴桃、甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、梨、荸薺、甜瓜、綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿蔔、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮食品,性涼生冷的食品會使胃寒疼痛加劇。
特別提示
孕婦、兒童不要喝茶。
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