第六感是什麼?如何培養第六感?
基礎五感是嗅覺、視覺、味覺、觸覺和聽覺。這幾種感覺讓我們感受到身邊實際存在的事物。除此之外,第六感指的是微妙的、非顯而易見的感覺。第六感又稱作直覺,即不受固定邏輯規則約束而直接領悟事物本質的一種思維形式。接下來,本文將會闡述為什麼以及如何培養第六感。
操作方法
(01)培養直覺。直覺是不基於邏輯推理的直接思維。比如你第一次見到某人就有喜歡或厭惡感,對某件事有或好或壞的預感,這就是直覺。科學家認為,直覺是一種快速信息處理的思維形式,通過關注和練習可逐步增強。直覺是通過反覆的情境和後果體驗而習得。經歷越豐富,在不同情境下的直覺也越強烈。所以,想要培養直覺,就得仔細觀察身邊的人、物和地點。加倍注意自己的感覺和反應。把遇到的情境和產生的感覺用日記記下來。 練習得越多,越能產生直覺。
(02)記錄夢境。夢是內心情感和思想的潛意識表達。因此,夢境包含許多直覺信息,在意識清醒時通常感覺不到。養成一醒來就記錄夢境的習慣。記下夢中的人、物、地點、事件和感覺,儘量詳細。試着把夢境和現實聯繫起來。通過聯繫夢境和現實,你會更關注深層想法和體驗。
(03)學會留意微小事物。培養第六感的很重要一點就是學會觀察身邊事物,尤其是微小的細節。對身邊事物觀察得越仔細,你越容易發現細微的變化,你的直覺會越強烈。用這種辦法,幫助你留意身邊細微的變化,慢慢地你就能預測變化。例如,想象一下你經常走過的一條街道。試着記起每處細節。商店怎麼分佈?交通標識設在哪裏?停車指示牌上寫了什麼?儘可能地寫下能記起的細節,搜尋每一片記憶。之後,去實地檢驗一下自己記得有多精確。不管你去哪裏,都要學會留意每一處細節。
(04)學會仔細觀察和傾聽。和他人交談時,把注意力集中到對方身上。你會發現很多不易察覺的細節,這些細節暗示着説話人真實的感覺和想法。留意説話人的語調和轉折,觀察其眼睛和瞳孔的變化,以及對方的用詞、停頓和沉默間隔。
(05)訓練除視覺以外的其他感覺。我們往往會太依賴視覺,視覺主導着我們對世界的看法。如果你能有意識地多運用其他感官,你就會發現很多以前沒能留意到的變化。試着閉上眼睛,用其他感官來感受身邊經過的人。留意他們的衣着、腳步和呼吸發出的聲音。留意他們的氣味和走過時空氣的變化、氣温的變化。看看你能否判斷出他們的注意力在哪,什麼時候關注到你。當你開始對身邊的人的能量場敏感起來,試着區分不同人的能量場。你能感覺到正能量和負能量的區別嗎?當你走進一個房間,試着感受該房間的能量場。是正能量還是負能量?
(06)養成冥想的習慣。安撫內心,學會冷靜地觀察。冥想能讓你遠離浮躁,得到內心的平靜。[13]首先找一個安靜的地方,靜坐。閉眼,去感受身邊的聲音、氣味和變化。有頻率地深呼吸,關注空氣通過隔膜的運動和呼吸的節奏。一有雜念,冷靜地去除。不要跟隨雜念。逐漸延長冥想時間。最初,每天5分鐘。慢慢加至10分鐘,然後15,20。
特別提示
培養第六感對於保持內心平和很重要。你會發現,直覺和平時的理性思考不同。這樣做能讓你意識到並去除負面想法。
你越關注他人、關注世界,就越能通情達理。培養直覺能幫助你親近他人和身邊的事物。
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