足部疼痛的原因及如何應對
腳雖然經常用來走路,但是腳也會累,傷害到腳部健康的話,就會出現痠疼的問題,我們怎麼緩解腳部疼痛呢?
操作方法
(01)如果腳後跟疼痛,但是沒有劇烈運動或者意外造成骨折或瘀傷的話,有可能是骨刺、足底筋膜炎等疾病引起的,所以大家要注意休息,可用止疼藥來緩解疼痛。
(02)如果是腳趾內疼痛、不適的話,可能是鞋子穿着不合適,或者腳部運動導致的,這種情況只要讓腳部休息休息就好了,或者用冰敷、止痛藥都可以,如果都不是這些原因造成的,那有可能是神經瘤,需要進行手術。
(03)如果腳心的上部、足弓的部位產生疼痛,可能是腳底筋膜炎導致的。有扁平足的小夥伴,長時間的走路、站立是會讓腳不舒服的,適當給腳做一些伸展運動,或者用止痛藥,注射類固醇等,都會有些幫助的,扁平足最好是進行手術來徹底根治。
(04)痛風這種關節炎會造成腳趾關節疼痛,我們需要保持休息和冷敷,注意飲食等。使用非甾體類抗炎藥或潑尼鬆可能是更好的治療方法,但是需要諮詢醫生的意見。拇趾疼痛有可能是拇趾囊腫,這種疾病導致腳側的骨凸起,緊鄰大腳趾的基部。一般年齡越大,有這種病的概率會高一點,再加上鞋子不合適,疼痛都會加劇,建議大家環雙鞋子,戴矯形器,或者手術治療。腳趾疼痛的一些其他原因包擴拇指囊腫、腳趾甲內陷。
(05)腳的第五跖骨上的疼痛通常是因為腳部骨折,骨折後會出現外緣疼痛,腫脹和瘀傷,建議大家使用止痛藥,休息,冰敷,抬高受影響的足部,儘量不要踩踏,如果需要,可以使用枴杖,如果骨折,請到醫院用x光檢查一下。
(06)神經病變(神經損傷),會引起疼痛,腳部灼燒感、刺痛感、觸電感等,建議大家用外用乳膏,抗抑鬱藥和止痛藥等物理方法來解決。腳部疼痛的另一個常見原因是肌腱的炎症和刺激,也就是我們説的肌腱炎。建議採用休息足部,使用止痛藥,使用類固醇注射等方法治療,少部分要進行手術。
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