寒濕體質應該怎麼樣調養
寒濕體質的人常年手腳冰涼,那麼該如何調養這種體質呢?這兒有一些比較科學合理的建議,一起來看看吧。
操作方法
不吃寒涼食物
日常生活中不要吃那些寒涼食物,冰激凌等食物以及飲料都不可食用,寒性食物儘可能也要避免吃太多。
多泡腳
寒涼體質的人最好是每天泡腳一次,如果泡腳的時候加上一些艾葉是最好不過的,沒有艾葉用生薑煎水泡腳效果也很好。
補充氣血
這一點從飲食上補充就可以了,適當吃一些紅棗、黃芪、人蔘等補氣養血之物,營養充足並且葷素搭配好。
切勿受寒
寒涼體質的人一年四季的都不可以受寒的,雙腳雙腿要做好保暖,不要用冷水洗腳洗澡洗臉等,尤其天冷的時候,切莫穿衣過少。
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